减脂菜谱带饭,减脂带饭食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂菜谱带饭的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减脂菜谱带饭的解答，让我们一起看看吧。

1. 一个人吃什么最省钱方便？
2. 中午不想吃食堂的饭带点啥能吃饱？

一个人吃什么最省钱方便？

第一要自己做，肯定会比外面买省钱。

早餐牛奶麦片，蛋炒饭，或者买好的速冻葱花饼自己煎一下。加个鸡蛋营养与健康，基本上三块钱搞定。

午餐自己带。可以做好咖喱饭，红烧肉，分成小份冻在冰箱里，每天带一点，再烫个青菜，不容易坏也不重样。

晚餐可以自己做点水饺，包子冻在冰箱里。或者煮个粥，拌个青菜。煮个面条，加上青菜和虾，又便宜又好吃。

午晚餐自己做成本5~10块钱，好吃干净又方便。

一个人吃什么最省钱方便？

为什么要一个人吃饭，还不是孤独，还不是没钱，还不是穷……

算了不说了，说多了都是泪。

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分享下一个人吃饭好吃又便宜又方便的食谱：

➮【葱油拌面】 成本：约¥3

步骤：

1.小葱切段，葱白和葱青分开炸，闻到葱油香然后

调料汁，适当放入生抽、老抽、耗油、食盐、鸡精（喜欢的朋友可以多熬点哦）

2.面条，白水煮开下锅开锅后捞出，过冷水（面条更劲道）

你好，我是小琳，我来回答你的问题吧。毕业出来那会一个人在惠州工作，租房300元，挑选的是最便宜的那种，工资1800元，不包吃住，那会为了省钱，通常都是一个人做饭吃，一般像早餐，可以蒸鸡蛋，玉米或者红薯，大概3元可以吃得清淡有营养吧，正餐的话，要省钱方便，我就是经常做面条吃，加点自己爱吃的配菜和肉肉等，一锅熟，饭后也就洗一个碗就可以了，非常方便哦，当然，如果吃腻了面条，也可以换成粉条，粉丝，或者河粉等。对了，也可以炒粉炒面炒年糕，也是经济实惠又省钱方便的，以上是我的回答，朋友们喜欢我就关注我吧，一起分享日常生活的点点滴滴。

你好，一个人建议最省钱应该以面食为主，闷饭的话，建议做懒人闷饭，这样更省钱。例如，一个大白菜，葱蒜爆锅加水，将大白菜叶撕成小块，放入锅里，煮3分钟后放面，放点盐，最后放点香油活鸡精就可以了，有条件的建议放个鸡蛋。

懒人闷饭，就是建议，将胡萝卜，洋葱，土豆，切成小丁，加入蚝油，生抽，盐，和洗过的米一起放在锅里，蒸40分钟即可，不用做菜，还有营养，加油，苦日子总会过去的！

中午不想吃食堂的饭带点啥能吃饱？

如果你不想吃食堂的饭，但仍然想吃饱，以下是一些可以考虑的选择：

1. 便当盒：你可以自己准备一个便当盒，里面包含主食、蛋白质和蔬菜。例如，可以搭配米饭或面条、煮鸡胸肉或煎鱼片，再加上蔬菜沙拉或蒸蔬菜。

2. 三明治或汉堡：你可以选择健康的三明治或汉堡，用全麦面包或多谷物面包搭配蛋白质来源（如火腿、烤鸡肉、煎鱼片等），再加上生菜、番茄、黄瓜等蔬菜。

3. 饭团或寿司：你可以准备一些饭团或寿司卷，里面可以包含米饭、蔬菜和蛋白质来源（如鱼肉、蟹棒、鸡肉等），可以根据个人口味添加酱料或调味料。

4. 沙拉：你可以准备一份丰盛的沙拉，包含各种蔬菜、蛋白质来源（如鸡胸肉、鸡蛋、豆腐等），再加上坚果、干果或酱汁作为调味。

我认为可以带一些方便食品就比较好，例如：各种风味的饼干、糕点；干吃方便面、枣卷、麻酱烧饼、油酥烧饼、芝麻烧饼、铜锣烧、糖包、米雪饼、炸糕、、天津***花、手抓饼、肉夹馍、烧饼夹里脊、鸡蛋灌饼、山东大煎饼等等，这些食品既携带方便又实惠好吃。以上是我的介绍，希望能帮助到大家。

到此，以上就是小编对于减脂菜谱带饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂菜谱带饭的2点解答对大家有用。