清淡菜谱健康,清淡菜谱健康菜有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡菜谱健康的问题，于是小编就整理了1个相关介绍清淡菜谱健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 清淡易消化的食物菜谱？

清淡易消化的食物菜谱？

清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。你可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。

主食类有小米粥，莲子银耳粥（大米和小米都可以，也可以是混合两种米），鸡蛋饼，发面烧饼、馒头、花卷等。菜类有萝卜汤，白菜汤（放些粉丝，芹菜也可以）。以上这些都属于易消化，低热量，低脂肪的食品，低盐需要自己注意，建议做菜时少放盐

到此，以上就是小编对于清淡菜谱健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡菜谱健康的1点解答对大家有用。