周末清淡饮食菜谱,周末清淡饮食菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于周末清淡饮食菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍周末清淡饮食菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 星期天吃什么？
2. 食堂凉拌菜菜谱一周不重样？
3. 一年级宝贝食谱？

星期天吃什么？

星期天是一周中的最后一天，我们明天就要去上班了，所以星期天应该以清淡为主，不要吃太多油腻的，影响周一工作，我建议早餐卷筒粉、牛油果奇异果汁一杯，煮鸡蛋一个。10点左右可以吃一个苹果，午餐韭菜猪肉馅饺子、蒜泥炒油麦菜、绿豆南瓜汤。

晚餐小米红枣粥，糖醋白菜、五香豆腐干。

星期天可以吃一些好吃好喝的。平时上班比较忙，趁着星期天休息有时间可以吃些好吃的。因为休息的时候有时间，所以我认为是这样的。也可以约上好朋友出去吃个饭，可以吃些简单的，聊聊天都是不错的，吃完饭就去逛一下，充实又放松，真的是很好。

我认为星期天应该吃点好的，平时没有时间做的。

因为无论是上班的，还是上学的忙了一个星期了，都是比较简单的做点吃。没时间去做那些复杂制做过程长的美食。赶上周日休息了，就得赶紧的改善一下生活，做点美食，补充点营养和能量。而且在外边吃的卫生等各方面不放心。所以我会在周末做包点饺子，包子或者是做点平时吃不着的。

每天吃什么是烦恼，是很多人的问题，特别是在针对自身做法的人而言 做什么吃才可以兼具营养成分和美味可口双重标准下又不跟前日的吃食重复是每日必要思考的问题，不知道星期天吃什么，可以选择在家做，要是工作忙的话，也可以选择点外卖或是快餐。

食堂凉拌菜菜谱一周不重样？

凉拌菜想一周不重样，至少要有七个，周一人们刚上班，需要清淡点的，那就来一个荆芥黄瓜拌变蛋吧，可以改善一下周末双休日的油腻。

周二稍微好一点，就凉拌肚丝儿调剂一下。

周三居中可以吃个鸡丝拌粉皮儿，周四周五凉拌牛肉、猪头肉任选其一。到了周六周日，就是一周的重头戏了，就来个丰富多彩的凉拌素什锦和肉什锦，配上小酒儿更美了。

一年级宝贝食谱？

小学生一周早餐食谱

星期一

早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。

水果：西红柿或白萝卜1个。

中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。

晚餐：绿豆粥、***猪肉包子、虾皮冬瓜。

星期二

早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。

水果：枇杷（或长生果）3～4个。

中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。

一年级早餐食谱

早晨六点起床。食谱名称胡萝卜鸡蛋饼，和黑米红豆粥。首先准备的蔬菜有胡萝卜，小葱。准备洗菜：把胡萝卜去皮，洗净。然后将胡萝卜切丁。切的细小一点。其次准备一个中等的盆。打入两个鸡蛋，一小碗面粉，适当的盐，倒入凉水搅拌。搅拌成糊状之后就可以放到电饼铛里烙饼。薄薄的一层鸡蛋饼，早晨吃易消化。再把昨天预约好在凌晨4点就煮好的粥端上来。早点就可以了。大约15分钟就做好了。方便快捷。宝宝吃的好妈妈更放心！

一年级小孩早餐食谱一：玉米胡萝卜粥

　　原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿

　　做法：

　　1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

　　2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。

　　3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦。

　　4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

　　一年级小孩早餐食谱二：香肠奶酪烘蛋

　　原料：鸡蛋2个、早餐肠2小根、番茄沙司适量、马苏里拉奶酪适量(做[_a***_]那种)

　　做法：

到此，以上就是小编对于周末清淡饮食菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于周末清淡饮食菜谱的3点解答对大家有用。