嫂子菜谱家常做法_好嫂子菜品

本篇文章给大家谈谈嫂子菜谱家常做法，以及好嫂子菜品对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、腊肉蒸芋头丝怎么做法
• 2、成都月嫂推荐有没有28天的最全月子餐的食谱?
• 3、金牌月嫂月子餐食谱
• 4、芋头红薯粉圆子的做法
• 5、...鸡蛋、喝骨头汤,都吃的反胃,有没有适合产妇食用的菜谱?

腊肉蒸芋头丝怎么做法

1、/5 准备的材料！2/5 我这是用了小半个，把芋头切丝，腊肉切成丁，把芋头放碟子里腊肉放上面上锅蒸大约二十分钟，。

2、【步骤一】：把腊肉清洗干净后下锅，放水没过腊肉，盖盖大火烧开后用中小火煮30分钟左右，经过小煮的腊肉，不但能去除掉多余的油脂，把在制作和储存中的污物去掉，还能让腊肉口感更舒适。

3、准备切好的芋头条，腊肉切成片，葱花、葱白、生姜丝。2 将切好的芋头、腊肉用间隔的方式摆入盘中。3 将全部摆完放入葱白、生姜丝，放入蒸屉中。4 电饭煲内胆加入适量清水，放上蒸屉。

成都月嫂推荐有没有28天的最全月子餐的食谱?

红枣枸杞鸡汤：这道菜富含蛋白质和铁质，可以帮助补血。将鸡肉、红枣、枸杞、放入锅中煮沸，然后转小火慢炖2-3小时即可。黑木耳红糖水：黑木耳含有丰富的铁质，红糖则可以提供能量。

月子餐是指在产后恢复期间，为了促进产妇身体的康复和乳汁分泌而特别设计的饮食。以下是一些营养价值高的月子餐食谱推荐： 红枣糯米粥 材料：糯米100克，红枣10颗，水适量。

早餐： 山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜 辅餐： 紫菜瘦肉汤 正餐菜： 皇帝菜（茼蒿）、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤： 鱼头豆腐汤 月子第三阶段开始进补、补充营养及血气。

月子餐食谱推荐 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。

金牌月嫂月子餐食谱

餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。

那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

芋头红薯粉圆子的做法

1、香葱花 100g 湖北特色芋头圆的做法 第一步分为三小步骤：1，第一步准备红薯粉，其实第一步应该是要用擀面杖压红薯粉，因为买回来的红薯粉都会有块状，制作过程中会不好做，奥特曼懒没有拍，记住哦。

2、红薯淀粉版芋圆的做法如下：红薯粉与蒸熟的芋头/紫薯比例为0.57：1，将140g芋头/紫薯和80g红薯淀粉慢慢揉匀，不需要加水。揉好的粉团搓成长条，切小粒，放到装有生粉的碗里，这样就不会粘在一起了。

3、将准备好的300克地瓜蒸熟，加入120克地瓜粉。将蒸熟的地瓜跟地瓜粉一起在盆中搅拌均匀。把地瓜泥用手搓揉，揉的时候可以慢慢加粉。地瓜泥揉成形后，捏出一块搓成长条切小块。

4、圆子皮的食材：芋头 红薯粉 步骤一：将芋头清洗干净，高压锅中加入适量的清水，放入三角支架和蒸屉，将洗净的芋头摆入蒸屉中，大火烧开，上气蒸五分钟后即可关火等高压锅自然消气。

5、水倒入山芋粉中，加一勺盐，搅拌至无颗粒。平底锅放油，倒入山芋粉不停的搅拌。搅拌成团关火，趁热用手搓成丸子。另起锅，水开放入丸子煮熟即可。

...鸡蛋、喝骨头汤,都吃的反胃,有没有适合产妇食用的菜谱?

早餐 在中国人的心里，早餐肯定是要喝粥的，粥不仅能养胃还可以促进消化，而且许多粥的营养也很丰富。在做粥的时候，可以在锅里放一些蔬菜、肉类，通过这些来提高营养，如果不想吃鸡蛋的话，可以换成豆腐。

比如山药小米粥，红枣栗子粥，玉米南瓜粥，莲藕粥，都有益于产后妈妈的身体恢复，粥非常好消化，营养也很丰富，搭配上一个西红柿炒鸡蛋就非常适合做月子里的晚餐。

海带 海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止缺碘引起的呆小症。

芝麻煮鸡蛋可促进乳汁分泌。芝麻煮蛋不仅具有挤奶的功效，还可以延长寿命，延缓衰老并增强身体。将30克芝麻和少量盐放入锅中，用小火将其油炸，然后喝鸡蛋并将其煮沸成汤。益母草煮鸡蛋可缓解痛经。

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