大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于虾减脂菜谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍虾减脂菜谱的解答,让我们一起看看吧。
虾的减脂餐做法?
虾是一种低脂肪、高蛋白的海鲜,适合减脂餐。以下是一份虾的减脂餐的做法:
早餐:煮虾蛋白饼材料:虾仁、鸡蛋白、洋葱、胡萝卜、盐、黑胡椒做法:
2.加入适量盐和黑胡椒调味。
3.在热锅中加入适量橄榄油,将混合物倒入锅中,煎至两面金黄即可。午餐:虾仁沙拉材料:虾仁、生菜、黄瓜、番茄、罗马生菜、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒做法:
大虾减脂餐做法?
主要食材:虾仁、玉米粒、鸡蛋、白芝麻、蒜茸、辣小米、酱油、醋、蚝油、盐,这是一种常见的减脂食品,也是一直保持健身习惯的人的必备品年..熟悉它并吃它住很多。
1.首先准备凉拌酱,将蒜末和辣小米圈放入合适的碗中,加入1汤匙白芝麻,少许辣椒粉,1汤匙热油提香倒入,再加入1汤匙。将生抽、半勺蚝油、半勺陈醋和少许盐混合,备用。
2.将2个煮熟的鸡蛋预煮,切成两半。将虾漂白10秒钟,然后放在一边。最后是玉米粒。
减脂大虾的做法?
减脂餐—水煮大虾的做法:
自定义食材
虾、500g,盐、少许,味极鲜酱油、1勺,蒜末、10克(个人口味酌情增减)
方法:大虾洗净
准备牙签一根,用来去虾线
从虾尾数,找到大侠的第三节,
插入牙签
左手捏住大虾,右手食指捏住牙签,用手轻挑出虾线(注意力度要轻,以防虾线断掉)
一个完整的虾就弄好了
用剪刀剪掉胡须
减脂大虾是一种低脂肪、高蛋白的食物,非常适合减肥人士食用。制作步骤如下:首先,准备适量的大虾、姜片、葱段、酱油、米醋等材料。
然后,将大虾剥壳、去虾线,用清水洗净,备用。
接下来,用中火烧热锅,加入适量的植物油,放入姜片和葱段爆香。
将大虾放入锅中,翻炒至变色,加入酱油和米醋,调味后继续翻炒,炒至大虾熟透即可。
最后,将减脂大虾盛装在盘中,撒上少许葱花即可食用。
2、鸡蛋打散,加两勺水搅拌均匀倒入蛋液
3、起锅烧油,把虾仁放进锅里煎一下,然后倒入蛋液,开中火,让蛋液充分包裹虾仁。
4、撒一点白胡椒,一勺盐,搅拌均匀,开吃。
到此,以上就是小编对于虾减脂菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于虾减脂菜谱的3点解答对大家有用。
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