煮鸡块家常减脂推荐菜谱_煮鸡块做法

本篇文章给大家谈谈煮鸡块家常减脂推荐菜谱，以及煮鸡块做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、减脂鸡肉怎么煮
• 2、简单好吃的鸡肉做法大全
• 3、鸡肉减肥餐怎么做才好吃?
• 4、怎样煮鸡肉汤好吃又简单

减脂鸡肉怎么煮

1、照烧鸡胸肉鸡胸肉118kcal（生重100g），橄榄油54kcal（用了6g），料酒1勺，生抽1勺，蚝油1勺，零卡糖1勺，要上色加半勺老抽，适量清水，蒸老南瓜18kcal（生重80g），水煮菠菜，菠菜84kcal（生重300g），煮的时候加点橄榄油。

2、起锅烧水，将准备好的鸡胸肉放在锅中，进行简单的焯煮。再将准备好的八角和香叶放在锅中，进行简单的调味。将准备好的西芹叶放在锅中，进行简单的调味。

3、准备一锅水，放入花椒、香菜、大葱，大火烧开。将鸡胸肉放入锅中，注意用工具将肉摊开。关火，盖上盖子。大约7分钟后，取出鸡胸肉。注意，因为锅的厚度不同，水量不同，时间可能会略有不同。

4、用料：鸡胸肉500克、食盐少许、酱油少许。鸡胸脯切厚片，不要太薄也不要太厚。因为鸡肉不焯水，把鸡肉多清洗几遍。鸡肉洗净以后放一些盐，一些酱油，腌制一会儿。

5、步骤一：先将鸡胸肉切片。步骤二：将切好的鸡胸肉好好清洗。步骤三：鸡胸肉切好后放一些盐，一些酱油，腌制一会。步骤四：锅里烧水，烧开后，将鸡肉倒进去，关火，焖5分钟左右。步骤五：起锅装盘，可以放点黑胡椒。

6、料酒10克 酱油30克 干辣椒8-10个 减脂鸡肉的做法 肌肉块去皮洗干净。

简单好吃的鸡肉做法大全

萝卜炖鸡肉 （1）鸡肉给切成适合的大小，锅中加入清水，等水烧开之后，把料酒放到锅中，把鸡肉煮一下，再捞起来把水份给沥干，这样可以去除到鸡肉的一些腥味。

好吃的【煎鸡块配奶油咖喱菠菜】鸡块材料：鸡胸肉、黄油、面粉、玉米粉、鸡蛋一只、盐、白胡椒粉。做法：鸡肉块的做法：准备原料。鸡胸肉切成3cm的块。将盐和白胡椒粉撒在切好的鸡肉块上，搅拌均匀，腌制一会儿。

以下是鸡腿肉的十种简单做法： 烤鸡腿：将鸡腿肉涂上调味料，如盐、胡椒粉、蒜粉等，放入预热的烤箱中烤至金***。 煎鸡腿：在平底锅中加入少量油，将鸡腿肉两面煎至金***，煎熟后取出。

鸡胸肉用水冲洗干净，放入案板上，逆着纹路切成片状，不要切太薄，留一点厚度。鸡胸肉放入盘中，加生抽、蚝油、蒜片和黑胡椒碎抓拌均匀，腌制半小时。

蒜蓉鸡块：将鸡块和蒜蓉一起炒熟，蒜蓉的清香与鸡肉的鲜嫩相得益彰，简单实惠却很上口。 芝士鸡肉卷：将鸡胸肉片卷入酥皮中，外包芝士、火腿等，油炸至金***，芝士与鸡肉的味道在口中迸发，滋味无穷。

鸡肉减肥餐怎么做才好吃?

减脂餐：无油粉蒸鸡肉。 Steamed chicken，低卡|粉蒸肉。鲜嫩多汁，细腻不柴。 步骤：准备食材。鸡腿去皮去骨加姜葱。加料酒。加1勺生抽1勺蚝油腌制15分钟。倒入米粉。拌匀。猪猪盒底部铺土豆块。再铺上粉蒸鸡肉即可。

二 凉拌莴笋莴笋凉拌夏天真的非常的爽口，而且减肥的时候吃脂肪含量也是很低的，做法也非常的简单，把莴笋切成细丝，然后撒一点点的盐腌制十分钟左右。这个时候莴笋会出水，把剩下出的水给倒掉控干水分。

我认为鸡胸肉可香煎、做沙拉、拌面、搓丸子、做寿司、炒时蔬、炖土豆、烤制、煮汤或做成三明治，做法多样且低脂低热量，适合减肥食用。选择喜欢的方式享受美味，同时注意控制食量。

怎样煮鸡肉汤好吃又简单

清炖鸡汤需要将鸡块焯水后放入砂锅中，加入姜片、葱段、枸杞等调料，炖煮1-2小时至鸡肉熟透，最后加入盐和胡椒粉调味即可。

这是一道美味又营养的土豆胡萝卜鸡肉炖汤，简单易做，适合家庭日常食用。鸡肉[_a***_]鸡肉切块，我用的是鸡翅那3段，切的和土豆胡萝卜差不多大，不过可能照片上看不到。土豆胡萝卜切块土豆、胡萝卜去皮，滚刀切块。备用。

先把鸡头、鸡***切掉备用，鸡脖子的颈部肥皮撕掉不要，然后中间切开。然后改刀剁成5厘米左右见方的大块，剪刀剪掉鸡爪的指甲，剁好放入盘中。这种家生散养的老母鸡炖汤非常有营养，滋补效果老少皆宜。

将鸡肉切块，用开水焯水去除血水和杂质。将焯水后的鸡肉放入锅中，加入姜片、葱段和料酒，用小火炖煮。炖煮约1-2小时后，加入适量的盐和胡椒粉调味。

炖鸡汤好吃又简单的做法如下买来的鸡先处理一下，开膛破肚，去除内脏，斩成小块。烧点水，不用烧开，热了就行，倒进装鸡的盆里，把鸡肉表面的脏东西去掉，沥干水。鸡块用葱姜，一勺料酒腌一下，去腥。

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