清淡的菜谱广东,清淡的菜谱广东菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡的菜谱广东的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清淡的菜谱广东的解答，让我们一起看看吧。

1. 一日三餐广东食谱？
2. 广州菜谱家常菜做法？
3. 广东潺菜的做法？

一日三餐广东食谱？

吃在广东，广东的美食可以说是

对为食猫最大的诱惑。

广东的早餐：白粥，捞粉，肠粉，

油炸鬼，早茶，茶点，麦香包，

簸箕炊，云吞，牛腩粉等等，

广东的午餐：白切鸡饭，煲仔饭，

烧鸭饭，叉烧饭，沙煲粉等等，

广东的晚餐：盐焗鸡饭，炒青菜，

杨桃鸭饭，海鲜，鱼，猪骨汤等等。

广东人一日三餐通常早餐吃一份肠粉加一杯豆浆或牛奶，午餐就来一份叉烧白切鸡饭或烧鹅饭加一份例汤，晚餐就丰富了，蒸鱼少不了，各种不同海鲜或来一个白切鸡，再加一份油菜心也是必不可少，再来一煲煲了两个小时的老火汤，老火烫是每个广东人的最爱！

我家一天三餐的食谱很简单，早餐是豆浆十馒头或者油条，有时煮点粥，午餐也很简单，炒油菜，煎鸡蛋，再来一个炒三丝，晩餐是煮个生菜什么的，再来一个罗汉上素（冬菇，木耳，支竹，胡萝卜，西勤等）再加个老火素汤（玉米，土豆，胡萝卜，花生，眉豆，姜，红栆等等）

早餐

广东早餐种类繁多，卖相非常精致，包括叉烧包、虾饺、云吞、糯米鸡、大凤爪、沙河粉等上百种美食。烹饪的方法主要有清蒸、水煮，为了保持食物本来的味道，少油少盐少辣椒。

人们吃饭小碗小碟，点到为止，避免暴饮暴食，摄入过多的热量。两个碗分别用来喝汤、盛饭，碟子则用来装骨头。

肠粉又称“卷粉”、“猪肠粉”，广东人喜欢把米浆蒸制成薄皮，搭配鸡蛋、猪肉、牛肉、虾仁等馅料，淋点酱油，入口爽滑、特别鲜美。

广东人吃早餐的速度全国最慢，经常要吃两三个小时，细嚼慢咽，边吃边喝，很容易产生饱腹的感觉，因为饭量小常被人吐槽“小鸟肚”。

对于广东人来说，不饮早茶就不算是吃早饭。来一壶热腾腾的菊普（普洱茶+菊花），一桌人能慢吞吞地吃到正午时分。茶富含茶多酚和咖啡因，不光能提神醒脑，还有利于脂肪消耗，帮助减肥。

午餐

广州菜谱家常菜做法？

粤菜的主要性格为：取之自然，烹之自由，食之自在！粤菜广义上来说由广州菜（亦称广府菜）、潮州菜（亦称“潮汕菜”）、客家菜组成，以广州菜作为代表。“无鸡不成席”，用鸡烹制的菜式丰富，在筵席上。“白切鸡”往往

被首选，其魅力可见一斑。

【原料】

嫩子鸡１只（约１２５０克），姜泥５０克，葱白丝５０克，精盐５—１０克，

花生油６０克。

一、鼓椒蒸排骨

材料：猪肋排骨，豆豉少许，生姜，干红椒，葱，生抽，料酒，糖，淀粉

做法：

1.豆豉过一下水洗去表面盐分，用刀剁碎．生姜切成末，干红椒切短，葱切葱花．

2.排骨洗净控干水后，加碎豆豉／姜末／生抽／糖／料酒／淀粉适量，拌匀后．静置腌制至少两小时（我有时候晚上次日的就腌制过夜，放冰箱加盖即可）。

制作广州菜谱，广州菜以清淡为主，最常煮法有蒸、煮、闷，炒，碌，啫……。

最常菜式有:豉汁蒸鱼腩、豉汁蒸排骨：做法，鱼腩或排骨洗乾净血水，落蚝油、生粉、盐、糖、豉油捞均匀，蒜头、豆豉、姜一齐切碎后再放入鱼腩或腓骨中加油后捞匀 ，腌製半个钟以上，之后隔水蒸20分钟。就OK拉。

广东潺菜的做法？

以下是广东潺菜的做法之一：

材料：

广东潺菜 1把 

蒜 2瓣 

姜 1片 

盐 1茶匙 

鸡精 1/2茶匙 

[_a***_] 1/4茶匙 

生抽 1汤匙 

老抽 1/2汤匙 

到此，以上就是小编对于清淡的菜谱广东的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡的菜谱广东的3点解答对大家有用。