猪肝减脂菜谱,猪肝减脂菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于猪肝减脂菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍猪肝减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 一块猪肝的热量？
2. 500g猪肝的热量？

一块猪肝的热量？

猪肝的热量并不高，根据不同的数据来源，每100克猪肝的热量大约在126~134千卡之间3425，相比于其他的一些肉类来说要低一些，如果你平时比较注重减肥瘦身的话，那么对猪肝的食用量一定要控制好，尽量少吃。

100克猪肝含129大卡热量，其中蛋白质19.3克，碳水化合物5.0克，脂肪3.5克，维生素A4***2微克，维生素E0.86毫克，维生素B₂ 2.08毫克，烟酸15毫克，钾235毫克，铁22.6毫克。

500g猪肝的热量？

645大卡

每100克猪肝所含热量约为129大卡，基本也是属高脂肪食物。

并且猪肝中铁含量极高，是最佳补铁食物，同时还富含维生素A及B2，营养非常丰富，适宜减肥期间食用，但肝脏可能含有一定毒素，不宜一次食用过多。

到此，以上就是小编对于猪肝减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于猪肝减脂菜谱的2点解答对大家有用。