清淡粥菜谱,清淡粥菜谱大全及做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡粥菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍清淡粥菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 1岁宝宝营养粥？
2. 板栗排骨粥（清淡）的家常做法？
3. 蛋炒饭属于清淡的吗？

1岁宝宝营养粥？

.小米南瓜玉米粥。

2.苹果麦片粥。

3.猪肝泥粥。

4.鸡肉末碎菜粥。

5.肉丸鸡汤粥。对于一周岁的宝宝而言，他们正是从辅食慢慢过渡到主食这个阶段。通常情况下，妈妈们都会选择粥成为宝宝人生中第一次接触的主食，所以，妈妈们就一定要选择一些适合宝宝喝的粥，自然也就需要以营养粥为主了。

1.大米洗净。

2.先吃先做。

3.保持清洁。

1、黑桑葚粥

桑葚含有脂肪酸，具有养阴补血清热功效。

用料：大米小米各2份、黑桑椹一把(单位：1份约奶粉勺一勺)。

做法：大小米洗净，熬粥;桑葚搅拌成泥倒入煮好的粥中煮熟。

一岁宝宝的营养粥，以清淡易消化为主。豆腐白菜粥、蛋黄小米粥、肉糜蔬菜粥等，除了这些也可参照宝宝食谱进行学习可参考，调整宝宝的饮食，促进营养与宝宝的健康发育。

建议宝宝食物以清淡、易消化为主，均衡营养，促进宝宝生长。可适当添加些水果，促进吸收。帮助宝宝多做运动，增加宝宝食欲。注意宝宝用具卫生消毒。注意宝宝大便情况，避免因为饮食引起的腹泻，发现异常及时调整饮食，严重时要及时就医

一岁宝宝可吃的营养粥是很多的，比如大米山药粥，肝泥菠菜粥，南瓜薏米粥，皮蛋瘦肉粥，豆腐菠菜粥，蛋黄小米粥，肉沫菠菜粥等。给宝宝做辅食一定要注意，不要营养成分流失。做肉末粥时可以将肉切碎，将肉末放入凉水锅中煮半小时，然后再放入大米或小米熬成糊状。

板栗排骨粥（清淡）的家常做法？

用料 去壳板栗大米排骨虾胡萝卜玉米葱花香菜盐鸡精步骤 1排骨洗干净 焯一下然后捞出来备用,栗子洗净备用,胡萝卜和玉米洗净切块,虾剥壳洗净待用步骤 2大米淘干净 放盆里滴几滴香油拌匀然后加水泡着 水没过米为宜步骤 3排骨 栗子放进砂锅 ,大火烧开后转中小火,一小时后下玉米和胡萝卜再煲上一小时（按喜好选时间长短吧）

步骤 4把米放进去一起煮 要频繁搅一下 防止大米粘底步骤 5大米熟后把虾放进去 调入盐和少许鸡精 , 撒上葱花和香菜步骤 6开吃！

用料 去壳板栗大米排骨虾胡萝卜玉米葱花香菜盐鸡精 步骤

1 排骨洗干净 焯一下然后捞出来备用,栗子洗净备用,胡萝卜和玉米洗净切块,虾剥壳洗净待用 步骤

2 大米淘干净 放盆里滴几滴香油拌匀然后加水泡着 水没过米为宜 步骤

3 排骨 栗子放进砂锅 ,大火烧开后转中小火,一小时后下玉米和胡萝卜再煲上一小时（按喜好选时间长短吧） 步骤

4 把米放进去一起煮 要频繁搅一下 防止大米粘底 步骤

5 大米熟后把虾放进去 调入盐和少许鸡精 , 撒上葱花和香菜 步骤

6 开吃！

蛋炒饭属于清淡的吗？

回答

1蛋炒饭不属于清淡的

2因为清淡的是要没有油，少调料，少放盐，鸡精味精那些东西，而蛋炒饭第一步就是要放油炒鸡蛋，然后放火腿肠，胡萝卜，或者一些蔬菜，加盐，鸡精味精，生抽，将其炒匀。而这些东西大多数都不属于清淡的。

3，所以蛋炒饭是不属于清淡的。

蛋炒饭不属于清淡型的，做蛋炒饭的时候，油不能放的太少，油放的太少，炒米饭不会粒粒分明，米饭会粘在一起。所以做蛋炒饭一定要有大，而且有的蛋炒饭还会加入火腿，腊肉丁，腊肠丁之类的。这些都是有比较大的食物，虽然算不上重口味食物，但是绝对不属于清淡型食物

到此，以上就是小编对于清淡粥菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡粥菜谱的3点解答对大家有用。