减脂红薯菜谱,减脂红薯菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减脂红薯菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减脂红薯菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂期红薯怎么吃？
2. 减脂晚餐红薯吃多少合适？
3. 减脂番薯哪种好？

减脂期红薯怎么吃？

红薯燕麦奶

 材料：红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙（依个人口味添加）。

做法：

1、红薯洗净去皮切成块状，燕麦片泡水10分钟后，和红薯一起置入电锅中蒸熟，备用。

2、将蒸熟的红薯、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。

减脂晚餐红薯吃多少合适？

中等大小一个。减脂晚上吃中等大小一个红薯就可以。因为红薯的热量低,吃了以后能够增加饱腹感。无论作为主食还是副食,都是一种很好的减脂食品。其中红薯当中的纤维素对肠道蠕动会起到良好的***作用,促进排泄通畅。但是红薯不能多吃,而且要搭配其他食物吃。

减脂番薯哪种好？

减肥吃紫薯比较好

紫薯，是旋花科番薯属一年生草本植物。单叶互生，叶片有心形、鸡爪形等；雄花序为穗状花序，苞片卵形，顶端渐尖，花被浅杯状；薯形长纺锤，薯肉呈紫色至深紫色；***圆形，具翅；花期初夏，６～８月为结薯期。因其薯肉肉质细腻，呈紫色至深紫色而得名“紫薯”。

到此，以上就是小编对于减脂红薯菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减脂红薯菜谱的3点解答对大家有用。