里脊肉减脂食谱菜谱大全_减肥里脊肉怎么做好吃

今天给各位分享里脊肉减脂食谱菜谱大全的知识，其中也会对减肥里脊肉怎么做好吃进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、减脂餐:白灼牛肉
• 2、锅塌里脊是哪里的特色菜?又是怎样的做法呢?
• 3、减脂餐之红椒炒里脊肉～
• 4、鲜嫩里脊肉想怎么吃都行,食谱的做法大全
• 5、炒里脊丝的食谱营养

减脂餐:白灼牛肉

减脂餐：白灼牛肉 Braised beef白灼牛肉：绿豆芽，0脂白灼汁，葱丝辣椒丝，牛里脊肉。

锅塌里脊是哪里的特色菜?又是怎样的做法呢?

锅塌里脊是天津市汉族特色小吃，以猪里脊、鸡蛋、葱姜末、料酒、盐、面粉、香油、小葱沫等为原料，制作而成，色黄鲜艳，清口鲜嫩，咸香适口。

锅塌里脊 锅塌里脊【菜名】 锅塌里脊 【所属菜系】 中国 天津 【特点】 色黄鲜艳，清口鲜嫩，咸香适口。

第一种锅塌里脊的做法实际上是沿袭的鲁菜中锅塌菜的技艺，需要翻勺，不过您在家完全可以用两把铲刀小心翻就得。第一步：处理里脊肉片。里脊肉切成0.3厘米左右的小薄片，用刀背或者松肉锤拍松。

天津：锅塌里脊 以猪里脊、鸡蛋、葱姜末、料酒、盐、面粉、香油、小葱沫等为原料，制作而成，色黄鲜艳，清口鲜嫩，咸香适口。 河北：驴肉火烧 驴肉火烧是流行于华北地区的著名小吃，起源于河北保定。

锅塌里脊的正宗做法如下：首先需要准备的材料有：里脊肉（300g）、葱白一段、生姜一块、大蒜（6个）、生抽、料酒、砂糖、玉米油、面粉、食盐。里脊肉逆着纹路切成厚片。葱，姜，蒜切末。

锅塌里脊的做法 主料：猪里脊200g、鸡蛋4枚。腌料：生抽1勺、料酒1勺、玉米淀粉1勺。料汁：生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、白醋1勺、清水适量。调料：水淀粉少许、香油1勺、葱花适量。

减脂餐之红椒炒里脊肉～

青红椒切菱形片，牛里脊洗净切成小方块，蚝油生抽料酒黑胡椒粒腌制20分钟。如果加蛋清淀粉色拉油腌制效果会更好，我怕麻烦没加。

肉切成丝，放入碗中放入料酒，老抽、淀粉腌制10分钟。尖红椒去籽洗净切丝，备用。起锅烧油，油热放入蒜碎炒香，放入肉丝炒至变色。加入尖红椒，放盐和调味汁翻炒均匀即可出锅装盘。

首先将瘦肉，最好是里脊肉，容易炒熟，切成肉丝，我一般做这道菜喜欢切的稍微粗一点，这样吃起来比较过瘾，青红椒切丝，姜蒜切片备用。

做法步骤：猪瘦肉切条状，肥肉切块备用。辣椒切片备用。起锅烧热，无需加油，将辣椒倒下去干煸两三分钟。另起锅烧热，无需加油，用刚才切的肥肉熬出猪油。

鲜嫩里脊肉想怎么吃都行,食谱的做法大全

以下是简单又好吃的6种里脊肉做法：软炸里脊、糖醋里脊、鱼香肉丝、水煮肉片、东北锅包肉以及里脊蔬菜卷。软炸里脊。

里脊肉的做法大全：糖醋里脊、红烧里脊、煎烤里脊、酱爆里脊、炖土豆里脊汤。糖醋里脊：将里脊肉切成小块，用淀粉和蛋清裹上后炸至金***，再用糖、醋、番茄酱等调料烧制而成。口感酸甜可口，外酥里嫩。

第一步炒菜锅里加食用油，将肉丝放进锅内，走红煎肉。煎的两面掉色，把配菜放进锅内，改成文火。将黄肖氏照烧汁120克挤入锅内，别的的原料都不用放，还记得连东台不用放了。

做法 把牛肉切成薄片，比涮肉用的肉片要厚一些。然后加白糖、清酒、梨，放1小时左右，使调料浸入 把调料放在牛肉中，。最好用手来拌调料，更方便滋味浸入 烤箱预热到220度。

炒里脊丝的食谱营养

1、猪里脊肉200g，西红柿1个，青椒1个；还需要油、盐适量，以及生姜汁、绿豆芽、鸡蛋、淀粉、白胡椒粉、十三香、鸡精和酱油。清炒里脊丝的做法 首先将猪里脊洗净备用。再准备绿豆芽、西红柿、鸡蛋和青椒，将他们洗干净。

2、我们制作清炒里脊丝必须选择优质的里脊肉，因为上好的里脊肉不仅为我们提供了人体的必须氨基酸，而且富含大量的优质蛋白质。而且，里脊肉当中所含有的血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，可以有效治疗缺铁性贫血。

3、里脊肉丝放到大碗里，加入2滴料酒、少量淀粉，用筷子搅拌均匀，腌制10-15分钟。

4、一：[_a***_]清炒里脊丝 食材准备 胡萝卜两个，里脊肉150克，葱姜丝适量，油适量，玉米淀粉少许，油，糖，蛋清，生抽，胡交粉，鸡精适量。

5、清炒里脊丝的营养价值 这道菜可以起到滋阴，健脾开胃的作用，患有贫血的人也是可以经常食用的。

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