粤菜菜谱减脂午餐食谱_粤菜菜谱减脂午餐食谱图

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本文目录一览：

• 1、粤菜菜谱
• 2、粤菜菜谱大全
• 3、减脂餐食谱一周七天
• 4、广东十道经典粤菜菜谱

粤菜菜谱

1、青瓜纵切开，去瓤，切宽长条，沥干。烧，下鲜鱿兜匀，加入混匀的酱汁料，炒匀即上碟。

2、蜜汁叉烧是广东省传统名菜之一，属于粤菜菜系。叉烧是从插烧发展而来的。主要以猪肉（瘦）、叉烧酱、蚝油、蒜、生抽、料酒、蜂蜜、白糖、花生油为原材料制作而成。 经典名菜菜谱3 阿一鲍鱼 香港富临饭店。

3、广东十道经典粤菜菜谱：白切鸡、烤乳猪、红烧乳鸽、脆皮烧鹅、老火靓汤、上汤焗龙虾、文昌鸡、八宝冬瓜盅、蜜汁叉烧、咕噜肉。

4、叉烧肉 叉烧肉是广东比较常见的一道菜，也是国人熟悉的粤菜之一。肉质柔软多汁，配色橘红鲜明，口感十分鲜美，甜而不腻。制作时肉要先放碱粉，再在烤盘上摆好，刷上料汁，紧锁汁水，等到焦***即可出炉。

粤菜菜谱大全

1、叉烧肉 叉烧肉是广东比较常见的一道菜，也是国人熟悉的粤菜之一。肉质柔软多汁，配色橘红鲜明，口感十分鲜美，甜而不腻。制作时肉要先放碱粉，再在烤盘上摆好，刷上料汁，紧锁汁水，等到焦***即可出炉。

2、梅菜扣肉 梅菜扣肉是传统的广东菜，选用的优质梅菜和五花肉，切成适当大小，在蒸锅中制作而成。这道菜又回甜咸适度，口感细腻。 咕噜肉 咕噜肉是一道广东传统名菜，鲜香味美，口感Q弹，色泽鲜亮。

3、粤菜菜谱名称大全1 龙虾烩鲍鱼 出处：广州中国芳 推荐理由：龙虾烩鲍鱼的摆盘中用了一种泰国配料金不换，赏心悦目，很大气的一道菜品，商务宴请时通常会点这道菜。

4、酱油、糖、胡椒粉等，翻炒均匀即可。粤菜家常菜谱大全，传承经典，品味广府美食。无论是清蒸鲈鱼、叉烧、煲仔饭、粤式炒饭还是干炒牛河，都是广东人喜欢的一道菜肴。希望大家可以在家中尝试制作，品尝广府美食的独特魅力。

5、粤菜小炒菜是广东地区的一种传统美食，它以口感鲜美、清淡爽口、色香味俱佳而受到广大食客的青睐。今天我们为大家带来一份粤菜小炒菜谱大全，让大家在家也能轻松制作出美味的小炒菜。

减脂餐食谱一周七天

1、周一早餐：豆浆一杯、鸡蛋一个、玉米一根。午餐：杂粮饭一碗、虾仁西兰花、炒时蔬。晚餐：蒸紫薯、炒菠菜。周二早餐：豆浆一杯、鸡蛋一个、蒸土豆。午餐：煎牛排、凉拌黄瓜。晚餐：蒸红薯、炒青菜。

2、天万能减脂食谱 周一：早餐：全麦面包50g、鸡蛋2个、纯牛奶250ml。午餐：牛腱子肉200g、荞麦面50g（干）、蔬菜不***。晚餐：鸡胸肉200g、杂粮粥150g、蔬菜不***。周二：早餐：燕麦粥150g、豆腐50g、无糖豆浆250ml。

3、【星期一】早餐：一杯酸奶，10颗葡萄干，两片全麦面包。午餐：芹菜粥，先准备好100克芹菜、100克大米和100克[_a***_]。将芹菜洗干净，切成小段备用，大米、小米淘洗干净。

4、第七天食谱：早餐：全麦吐司2片+蒸蛋。午餐：茄汁牛肉面（熟面条100克、牛肉100克、小白菜100克）+凉拌小黄瓜+木瓜半个。晚餐：糙米饭半碗+番茄炒蛋（番茄、蛋1个）+水煮菠菜+苦瓜汤（苦瓜半条）+奇异果2个。

5、下面是一份简单易懂的7天减肥食谱，帮助你在短时间内快速减肥。【点击薅营养课羊毛】第一天早餐：一份燕麦粥、一份水果沙拉、一杯柠檬水。午餐：一份西红柿鸡胸肉沙拉、一片全麦面包。

广东十道经典粤菜菜谱

传统菊花三蛇羹、迷你佛跳墙、客家手撕盐焗鸡、客家酿豆腐、家乡酿鲮鱼、麻皮乳猪、潮汕卤鹅 ，都是粤菜里的经典作品，也是广东人爱吃的家乡菜，可以说是真正的老广的味道。

广东白切鸡均肉嫩骨香，十分可口。脆皮烧鹅 脆皮烧鹅是广东广州最知名的汉族小吃之一，属于粤菜系。

第十道：花胶燕窝羹 花胶燕窝羹是粤菜中营养丰富的汤类饮品之一，以其独特的燕窝质地为主打，搭配花胶、鸡肉等原料进行烹制，口感清爽润滑，营养丰富，是充满活力的现代人必不可少的滋补之选。

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