泡菜减脂菜谱,泡菜减脂菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于泡菜减脂菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍泡菜减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 减脂期可以吃酸菜包子吗？
2. 减脂期能吃酸菜吗？
3. 西芹泡菜做法？
4. 不密封的泡菜方法？

减脂期可以吃酸菜包子吗？

不推荐食用包子。
1.因为包子里面的馅料很容易过多，包子皮也是以面粉为主，含有大量的热量和碳水化合物，不利于减脂。
2.相对于包子，推荐食用以蛋白质和纤维素为主的食物，如燕麦、蛋白饮料等，这些食物能够为减脂提供足够的能量，更加健康且易于消化。

减脂期能吃酸菜吗？

最好不要吃酸菜。因为酸菜含盐量很高。会让你吃饭更多。反之使你减不了肥。在减脂期间，我们多吃。低蛋白的东西，含纤维素高的东西。少吃面食和大米。多吃蔬菜。水果要适量。

西芹泡菜做法？

原料

西芹300克，青椒适量、葱段、蒜末、盐、香油、干红辣椒末、白糖

步骤

1将西芹撕去粗筋丝，用水洗净后沥干，斜切成宽片状。

2将盐均匀撒在西芹片、葱段、青椒片上，搅拌均匀，多次翻动，腌渍约1小时，待其软化脆韧即可将盐水倒掉，再用凉开水略洗一遍，沥干水分备用。

3将腌渍好的西芹片加入香油、白糖、蒜末、干红辣椒末拌匀，腌渍2小时，其间需多次翻动，待其均匀入味后即可。

注意事项

清凉爽口，有助消化，少油有助减肥

1、首先把新鲜嫩脆、粗细均匀的芹菜叶去掉，流下粗杆，然后洗净，切成2-3厘米的长段，用清水清洗干净，凉干表面的水分。（注意如果太老的芹菜，需要撕去里面的那层茎，否则口感会很老。）

2、准备好一个干净的玻璃干或是泡菜坛子，用沸水冲洗消毒，反复冲洗几次，接着倒置备用。

3、泡菜液制作一定要使用矿泉水。然后加入0.5%的白酒、2.5%的黄酒、3%的红糖(白糖也可)和3%的鲜红辣椒。另外将花椒、八角、甘草、草果、橙皮、胡椒等香料用白纱布包好备用。

4、把处理好的芹菜装坛，一根根的排放好压实，放入香料包，接着在上面加一层红辣椒，上面用个硬竹子片压实材料，注入泡菜液淹没原料，切忌原料露出溶液表面，扣上碗形的坛盖，在坛盖的水槽中注入凉开水或盐水，形成水槽封口，以防止空气进入到坛子里去。

5、最好将密封好的泡菜坛子放置在通风阴凉出，让其经过半个月的自然发酵。夏天制作一般需要一个星期的时间，冬天则需要15天左右。

不密封的泡菜方法？

准备原料：

白萝卜，开水，面粉，玉米粉，水

具体方法：

1.我买了大约20公斤萝卜和萝卜叶。先把萝卜上的泥土清理干净备用，把萝卜叶清理干净，然后把黄叶子从萝卜上取下来。2.用刀将萝卜头和萝卜尾去掉，然后将所有萝卜擦成丝。把萝卜叶切小一点，然后把萝卜叶和萝卜丝倒在一起，搅拌均匀，然后煮一大锅开水，倒入。

3.把它放在一个没有水或油的小罐子里。这个罐子已经在家里用来腌制蔬菜很多年了。倒入萝卜后，轻轻按压。

4.接下来，准备一个空碗，按1:1的比例加入面粉和玉米粉，然后加水搅拌成面糊，直到面糊中没有丘疹。

5.搅拌面糊后，将其倒入沸水锅中，边搅拌边倒出。面条汤的稠度比面条汤稠。

6.锅里的面条汤再次煮沸后，倒入瓮中。记住在这里用滤网过滤。面条汤的量应该刚好够腌制萝卜。不要把剩下的面条汤倒在锅里。它明天仍然可以使用，然后趁热用塑料薄膜密封骨灰盒。

7.今天是第二天。我准备一些萝卜，用开水烫一下。然后我会继续把它们倒进昨天的瓮里，然后我会再次按压它们，继续倒热面条汤。

8.如果家里现在有暖气，你可以把它放在暖气旁边，你可以在一周内吃腌菜。如果家里的温度太低，你可以每天把汤面倒进锅里，在锅里加热，然后再倒进锅里。重复几次。

到此，以上就是小编对于泡菜减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于泡菜减脂菜谱的4点解答对大家有用。