今天给各位分享博白美食菜谱减脂做法凉拌的知识,其中也会对广西博白特色菜做法进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
本文目录一览:
- 1、减脂掉秤凉拌菜
- 2、好吃的凉拌菜都在这了!低脂减脂凉拌菜
- 3、减脂凉拌菜
减脂掉秤凉拌菜
可直接凉拌的蔬菜 黄瓜、西红柿、小圣女果、胡萝卜、樱桃萝卜、白萝卜、彩椒、生菜、紫甘蓝、圆白菜、西葫芦、洋葱、白菜心、娃娃菜。需要沸水焯后再凉拌的蔬菜 菜下锅,水开后计时。
四款减脂凉拌菜 凉拌菠菜金针菇 酱汁:一勺蒜末 +一勺辣椒油+一勺小米辣 +两勺生抽+两勺香醋 +一勺零卡糖+少许盐和香油;步骤:菠菜和金针菇煮熟后捞出沥干水分加入酱汁拌匀即可。
做法步骤碗中加1勺蒜末,1勺线椒,小米椒,白芝麻放碗里,4勺生抽,3勺陈醋,1勺蚝油,6勺凉白开拌匀。
减脂大拌菜 材料:西兰花、花菜、金针菇、豆皮、虾仁、大蒜、白芝麻、辣椒粉、小米辣。
好吃的凉拌菜都在这了!低脂减脂凉拌菜
凉拌黄瓜 食材 黄瓜两根,小米辣,大蒜,白糖,生抽,醋,辣椒油 做法步骤 1 准备两根黄瓜,去瓤切成长条,加入一勺盐腌出多余水分。
好吃的减脂凉拌菜来啦 凉拌包菜荷包蛋 准备小米椒,葱,蒜末,白芝麻,辣椒粉,放人一勺热油,两勺生抽,一勺陈醋,一勺蚝油,少许代糖,少许盐搅拌均匀备用。
四款减脂凉拌菜 凉拌菠菜金针菇 调酱汁:一勺蒜末+一勺辣椒油+一勺小米辣+两勺生抽+两勺香醋+一勺零卡糖+少许盐和香油。菠菜和金针菇煮熟后,捞出沥干水分加入酱汁拌匀即可。
减脂凉拌菜
1、准备两根黄瓜,去瓤切成长条,加人一勺盐腌出多余水分。
2、四款减脂凉拌菜 凉拌菠菜金针菇 酱汁:一勺蒜末 +一勺辣椒油+一勺小米辣 +两勺生抽+两勺香醋 +一勺零卡糖+少许盐和香油;步骤:菠菜和金针菇煮熟后捞出沥干水分加入酱汁拌匀即可。
3、四款D卡减脂凉拌菜 凉拌娃娃菜 白菜切丝+盐腌制10分钟。倒出腌出的水+葱+辣椒丝。加一勺辣椒油两勺醋。两勺生抽+一勺白糖。少许鸡精和香油。拌匀即可。香辣平菇 酱汁见文案。平菇撕条煮熟盛出。淋上酱汁。
4、四款减脂凉拌菜 凉拌菠菜金针菇 调酱汁:一勺蒜末+一勺辣椒油+一勺小米辣+两勺生抽+两勺香醋+一勺零卡糖+少许盐和香油。菠菜和金针菇煮熟后,捞出沥干水分加入酱汁拌匀即可。
5、一,凉拌胡萝卜食物:红萝卜,香莱,盐,白米醋,白糖,鸡精,香油。作法:首先将红萝卜清理干净,除掉皮擦成细丝,放入一个碗中,在房间里添加二勺盐,腌渍10min。
6、减脂期的姐妹们,还在烦恼每天吃什么吗?水煮菜没味道,夏天又没食欲,试试把减脂餐做成美味的凉拌菜吧!低卡无负担,每天换着花样吃都不用担心发胖!1凉拌藕片莲藕去皮切片,煮熟捞出过冷水。
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