宝宝菜谱清淡,宝宝菜谱清淡图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝菜谱清淡的问题，于是小编就整理了3个相关介绍宝宝菜谱清淡的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童清淡食谱？
2. 四岁宝宝清淡容易消化的食谱？
3. 3岁宝宝容易消化的食谱？

儿童清淡食谱？

1、食材：茼蒿300克、玉米粉60克、面粉20克、大蒜5瓣、小米椒1粒、香醋3茶匙、生抽2茶匙、香油1茶匙、白糖1/3茶匙。

2、茼蒿取叶的部分洗净，晾干多余水分。玉米粉和面粉混合均匀。

3、把茼蒿放在大盆内（大盆好操作），洒入拌匀的玉米粉和面粉

4、拌匀，尽量使每棵茼蒿都裹上粉，粉不要太厚。

5、大火烧开蒸锅内的水，在笼屉内铺上一块拧干的湿笼布，放入裹好粉的茼蒿，盖上盖大火蒸8分钟左右。

6、蒸茼蒿的时间吧大蒜、小米椒切碎备用。

7、在小碗内放入鲜酱油、白糖、蒜蓉、香醋、小米椒、香油拌匀做成调味汁备用。

8、茼蒿蒸好了，取出放在碗内，浇上调好的料汁拌匀即可食用。

四岁宝宝清淡容易消化的食谱？

推荐猪骨汤粥，具体的做法如下：

材料：大米50克、猪骨汤500克

做法：

1、将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎

2、猪棒骨用水焯过后加水和姜片煮开，转小火煲40分钟至汤色发白，可以在煲汤的时候滴入少许醋，这样可以促进猪骨中的钙质释放。

3、取适量无油的猪骨汤和少许猪骨上的瘦肉(碾碎)在锅中烧开(汤和米的比例可以根据口味调整，给宝宝煲粥最好稠一些，这样适合喂哺)，加入米碎，用勺子搅拌防止粘锅，转小火将粥熬至粘稠即可。

早餐建议以牛奶，小米粥、豆浆、蒸鸡蛋等好消化，易吸收的食物为主。

午餐以瘦肉，动物的肝脏、鱼、肉汤、绿叶菜泥等食物为主。晚餐建议以蒸蛋、粥、豆腐等好消化，易吸收的食物为主。除了上述食物外，还建议适当补充奶粉，以满足宝宝生长发育的需要。孩子饮食要多样化，以满足孩子生长发育的需要。

宝宝年纪小，肠胃发育不完全，特别是夏季，要以清淡营养的食谱为主。推荐以下食谱:1苹果粥。

做法:将2厘米左右大小的苹果用搅拌机搅碎，用开水煮沸，然后加入适量的水和淀粉，最后把苹果糊淋在大米粥上。苹果粥有开胃，调节宝宝肠胃蠕动的功能。而且，味道不错，比普通的大米粥更营养。

3岁宝宝容易消化的食谱？

第一、山药玉米粥

将麻山药清洗干净，去皮切成小块之后，玉米粒掰下来备用，大米淘洗干净放在锅里，煮软之后放入山药和玉米粒，继续开小火煮20分钟就可以了，这款粥非常的香甜柔软，对于宝宝来讲比较合适。

第二、红薯二米粥

红薯清洗干净切块，锅里放上淘洗干净的大米、小米，锅开之后换成小火，放上红薯继续煮，半个小时左右的时间就可以了，但是也应该注意积食宝宝不太适合。

第三、海鲜粥

到此，以上就是小编对于宝宝菜谱清淡的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝菜谱清淡的3点解答对大家有用。