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本篇文章给大家谈谈烤肉冷面减脂推荐菜谱，以及烤冷面是减肥餐吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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减脂人士的一周食谱怎么安排可以吃的便宜又营养均衡?
1、早餐：7：00-8：00午餐：12：00左右晚餐：18：00-19：00晚餐19：00前进食，晚上不饿可以不加餐。备些圣女果，饿了就吃，当零食吃。10g的油约一瓷勺，每日建议用油量10-20g。
2、周一减肥餐单 早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。
（图片来源网络，侵删）
3、以下是一周减脂午餐食谱：周一：青椒鸡蛋，红薯干，蛋白棒，薏仁芡实茶。周二：酸奶，鸡蛋，面包片抹牛油果泥，苹果。周三：隔夜燕麦（麦片，酸奶，香蕉，火龙果）。周四：面包片抹花生酱，鸡蛋，西梅，纳豆粉。
减脂鸡丝荞麦冷面的做法步骤图,怎么做好吃
1、荞麦面的做法如下（以酸辣荞麦面为例）：食材：荞麦面，黄瓜，香菜，胡萝卜，鸡蛋，小米辣，玉米粒，青豆粒。做法：碗中蒜末芝麻小米辣2勺生抽2勺醋1勺蚝油少许糖盐，拌匀备用。
2、面条压成后，直接放到开水里煮熟，然后用凉水浸凉，捞出后加上牛肉、狗肉、蛋丝、辣椒、芝麻、香油、苹果梨丝等，再浇上一些狗肉汤。吃起来甜里有酸，香里透辣，清凉爽口。
