大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于菜谱清淡软的问题,于是小编就整理了4个相关介绍菜谱清淡软的解答,让我们一起看看吧。
春节10个清淡食谱?
用料:胡萝卜、牛肉、生粉、生抽、酱油、姜、蒜、胡椒粉、辣椒粉、花椒;
1.牛肉切丝儿切片儿随便,切好用一点点生粉,几滴酱油,胡椒粉少许,再倒一点食用油,抓匀腌制一会儿;
2.腌牛肉的空挡将胡萝卜切丝,姜蒜切末即可;
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于菜谱清淡软的问题,于是小编就整理了4个相关介绍菜谱清淡软的解答,让我们一起看看吧。
用料:胡萝卜、牛肉、生粉、生抽、酱油、姜、蒜、胡椒粉、辣椒粉、花椒;
1.牛肉切丝儿切片儿随便,切好用一点点生粉,几滴酱油,胡椒粉少许,再倒一点食用油,抓匀腌制一会儿;
2.腌牛肉的空挡将胡萝卜切丝,姜蒜切末即可;
纯玉米粥 材料:玉米。 做法:
1、玉米剥粒,不加水,放料理机或者果汁机的滤网里打磨,有原汁机更好。
2、出浆以后再继续打一两分钟,倒出玉米浆,上锅蒸,大火十分钟即可。 小贴士:刚开始添加的辅食的宝宝就可以吃了哦
下面就为大家介绍6个容易消化的食谱。
第一、山药玉米粥
将麻山药清洗干净,去皮切成小块之后,玉米粒掰下来备用,大米淘洗干净放在锅里,煮软之后放入山药和玉米粒,继续开小火煮20分钟就可以了,这款粥非常的香甜柔软,对于宝宝来讲比较合适。
第二、红薯二米粥
红薯清洗干净切块,锅里放上淘洗干净的大米、小米,锅开之后换成小火,放上红薯继续煮,半个小时左右的时间就可以了,但是也应该注意积食宝宝不太适合。
第三、海鲜粥
将虾清洗干净,去掉虾头和虾线,清洗干净切成小块,大米淘干净煮成粥,软烂之后放入碎虾继续煮一刻钟,最后撒上葱花,放上少量的食盐即可。
黄豆泡两个小时,红枣去核切成小块,大米、小米洗干净之后放在一起煮粥,就可以给宝宝吃了。
三餐食谱:(1)早餐:包子+小米粥,早餐对肠胃不好的人来说尤其重要。(2)午餐:面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜,面食对累不好的人可以提供足够的碳水化合物。(3)晚餐:南瓜粥,南瓜含果胶对胃肠道黏膜有保护作用。养胃食谱原则上以清淡、易消化、富含氨基酸、维生素和果胶的食物为主。
1、南瓜小米粥
小米比普通大米的淀粉含量要少,而且水溶性多糖更高一些,更好消化。而南瓜等橙红色的果蔬,可以补充维生素A,有助于细胞修复。
食材:南瓜、小米、枸杞
做法:
1. 适量小米洗净,放入足量清水大火煮,待沸腾后转至小火煮8~10分钟,略有粘稠感。
2. 煮粥过程的悬浮白沫用勺子舀掉。
清淡容易消化的食物包括流食、半流食、五谷类、菜类等。
1.流食、半流食:例如小米粥、玉米粥、绿豆粥、山药薏米粥、蒸鸡蛋糕、豆浆、米汤、米粥、果汁、菜汁等。
2.五谷类:例如馒头、花卷儿、比较软的面条、面片汤、豆腐脑、高粱面、小麦面、玉米面做的食物。
3.菜类:例如西红柿、冬瓜、北瓜、南瓜、白菜、菠菜、油菜,把菜类经过加工弄得容易消化才可以吃。
到此,以上就是小编对于菜谱清淡软的问题就介绍到这了,希望介绍关于菜谱清淡软的4点解答对大家有用。
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