大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于清淡时令菜谱的问题,于是小编就整理了4个相关介绍清淡时令菜谱的解答,让我们一起看看吧。
清淡不辣的家常菜?
食材清单:西兰花、西红柿、木耳、2个鸡蛋、葱花、姜片、蒜片、食盐、白糖、生抽、蚝油
1、西蓝花剪成小朵,水中加盐和面粉溶解,放入西蓝花浸泡10分钟,之后捞出用流动的水冲洗两遍,放入沸水中焯水1分钟,捞出过一下凉水。提前泡发好的木耳同样焯水备用。
2、西红柿去皮切小丁,2个鸡蛋打散。
3、起锅烧油,先将鸡蛋炒熟盛出。锅留底油,倒入葱花、姜片、蒜片炒出香味,倒入西红柿炒出汁水。
4、之后将西兰花、木耳、鸡蛋置入锅内炒匀。最后调入盐、白糖、生抽、蚝油炒匀即可。
1. 清蒸鱼:选择新鲜的鱼,用姜丝、葱段、蒜末等调料腌制后,上锅蒸熟。可以根据个人口味加入一些酱油或者清汤,清淡又健康。
2. 素炒时蔬:选择时令蔬菜,如青菜、豆角、土豆等,用少许植物油炒熟,可加入少许蒜末和盐进行调味。
3. 清炖鸡汤:选用鸡腿或者鸡胸肉,加入姜片、葱段和适量的水,用慢火炖煮。可以根据个人口味加入一些冬菇、木耳等食材增加口感。
4. 鲜虾豆腐汤:将新鲜虾仁和豆腐切块,煮熟后加入清汤、葱花和少许盐,简单又营养。
清淡的菜系推荐?
1. 素食菜系:素食菜系通常注重蔬菜的原汁原味,并追求天然的清淡口感。例如,泰国素食、印度素食和日本素食都是不错的选择。
2. 清蒸菜肴:清蒸是一种健康且保留食材本身原汁原味的烹饪方法。您可以选择蒸鱼、蒸蔬菜或者蒸豆腐等,口感清爽而且营养丰富。
3. 日式料理:日本料理注重使用新鲜的海产品和时令蔬果,口味相对清淡并强调食材的原始味道。比如寿司、刺身、烤鱼等都是不错的选择。
4. 清爽沙拉:沙拉可以根据个人口味进行搭配,选择新鲜的生菜、水果、坚果和轻盈的调味酱汁。这是一道轻盈又清新的选择。
5. 清炖汤品:使用低油低盐炖煮方法制作汤品可以保留食材的原始味道,例如蔬菜清汤、海鲜汤或者鸡肉汤。
希望以上推荐能够满足您对清淡口味的需求。如果您有特定的菜品或要求,请提供更多细节,我可以为您提供更具体的建议。
南方有什么清淡的家常菜?
南方地区的家常菜以清淡、细腻、口味纯正而著称,以下是几道典型的南方清淡家常菜:
1. 清蒸鱼:鱼选择新鲜的河鲜或海鱼,蒸制时加入姜、蒜、豆酱等调味料,保持鱼的原汁原味。
2. 双菇野菜炒:用两种或多种蘑菇和时令的野菜炒制,简单清淡又营养。
3. 白切鸡:将鸡整只或鸡肉切块煮熟后用冷开水冲洗,再搭配姜蒜调料和酱油蘸食。
4. 干煸四季豆:四季豆切段炒制至外焦内嫩,再加入辣椒丁、姜蒜炒制,口感香脆。
1、用料:圆茄子1个、西红柿1个、青椒半个、红柿子椒半个、大蒜4瓣、番茄酱20克、白砂糖15克、红烧酱油10毫升、玉米淀粉适量、盐适量、[_a***_]油适量。
2、食材洗净,青椒、红柿子椒切块,大蒜切碎。
3、西红柿去皮,切块备用。
4、茄子去皮,切滚刀块。
5、加少许盐拌匀,腌制30分钟后,倒掉腌出的水分。
味道淡汤是什么菜系?
比较清淡的菜系有
一、苏菜
苏菜:即江苏菜系。由徐海、淮扬、南京和苏南四种风味组成,是宫廷第二大菜系。今天国宴仍以苏菜为主。
江苏菜系由原江浙菜系分出。原江浙菜系可分为淮扬风味、南京风味、苏南风味、浙江风味和徽州风味。后来浙菜、徽菜以其鲜明特色各为八大菜系之一。原山东菜系的徐海风味和原江浙菜系的淮扬、南京和苏南风味组成苏菜。以淮扬和苏南风味为代表
二、粤菜
广府风味:以广州菜为代表,集南海、番禺、东莞、顺德、中山等地方风味的特色,主要流行于广东中西部、香港、澳门、广西东部。
广府菜注重质和味,口味比较清淡,力求清中求鲜、淡中求美。而且随季节时令的变化而变化,夏秋偏重清淡,冬春偏重浓郁。食味讲究清、鲜、嫩、爽、滑、香;调味遍及酸、甜、苦、辣、咸;此即所谓五滋六味。有“食在广州”的美誉。代表品种有:龙虎斗、白灼虾、烤乳猪、香芋扣肉、黄埔炒蛋、炖禾虫、煲、五彩炒蛇丝等。
三、浙菜
浙菜:即浙江菜系,以杭州菜为代表。浙江菜系各地风味比较统一。主要流行与浙江地区。和江苏菜系中的苏南风味、安徽菜系中的皖南、沿江风味较近。
浙江菜有悠久的历史,它的风味包括杭州、宁波和绍兴三个地方的菜点特色。杭州菜重视原料的鲜、活、嫩,以鱼、虾、时令蔬菜为主,讲究刀工,口味清鲜,突出本味。宁波菜咸鲜合一,以烹制海鲜见长,讲究鲜嫩软滑,重原味,强调入味。绍兴菜擅长烹制河鲜家禽,菜品强调入口香绵酥糯,汤浓味重,富有乡村风味。
到此,以上就是小编对于清淡时令菜谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于清淡时令菜谱的4点解答对大家有用。
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