减脂菜谱豆芽怎么做_减脂菜谱豆芽怎么做***

本篇文章给大家谈谈减脂菜谱豆芽怎么做，以及减脂菜谱豆芽怎么做***对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、绿豆芽可以瘦身的三道食谱
• 2、黄瓜炒豆芽怎样做,豆芽清脆入味营养丰富,刷脂瘦身能减肥呢?
• 3、减肥食谱中必吃的一道菜!!

绿豆芽可以瘦身的三道食谱

1、功效：食用绿豆芽炒鳝丝可以促进消化，减肥排毒。绿豆芽炒蜇皮 原料：准备半斤泡发海蜇皮，一斤绿豆芽，半斤胡萝卜，半斤香菜，盐、料酒、花生油、葱花适量。

2、主要食材绿豆芽、青椒、姜丝、料酒、盐、味精、醋、植物油 炒绿豆芽 青椒洗净，去蒂及籽，切丝；绿豆芽洗净，沥干待用。炒锅置火上，倒油烧至七成热，倒入姜丝、青椒丝煸炒。

3、减肥跟你摄入的热量有很大关系，所以需要控制豆芽饭的数量，另豆芽饭需清淡，不能味过重。必须保证每天适宜的运动，每天摄入的能量低于身体所需能量，就能瘦了。

4、原料：绿豆芽二两、鳝鱼三两、甜椒一个、绿菜椒一个切丝、老姜一小块切丝、盐适量、淀粉一大匙、味精适量加水调成芡汁。 做法： 鳝鱼用沸水焯五秒钟后捞起。 切丝。

5、首先将绿豆芽洗干净，将之沥干。将韭菜的杂质择去，随后用清水细细清洗，将之切成大小差不多的段状备用着。还要备着生姜，切丝备用。

黄瓜炒豆芽怎样做,豆芽清脆入味营养丰富,刷脂瘦身能减肥呢?

1、第一步食物提前准备：黄瓜一根，豆芽一盘，小米椒2个，辣椒干二根，蒜头两半黄瓜清洗削皮切片，摆盘预留，豆芽清洗滤水预留，蒜头切片，辣椒干切条，小米椒剁碎。

2、先把绿豆芽拣去杂质洗净，入开水锅里焯熟（注意不要过火焯软），捞出控去水；将黄瓜洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。

3、黄豆芽洗净，蒜苗洗净切断，红椒切丝，姜切丝，葱切葱花。锅内放油，七成热时放入花椒、葱花和姜丝煸炒出香味。放入黄豆芽和少许料酒煸炒一会。放入蒜苗和红椒丝翻炒至蒜苗断生。

4、做法：将绿豆芽摘去根，洗干净，控去水分。把猪肉切成丝。锅内放油，烧热，下入肉丝煸炒，再加入酱油、料酒、白糖翻炒均匀。待肉丝微卷，即可盛出。

5、黄豆芽能减肥吗1 能帮助减肥 黄豆芽是可以帮助减肥的。首先黄豆芽自身的热量就不是很高，食用后导致长胖的几率不高。

6、在翻炒豆芽的过程中，我们要依次的加入适量的酱油、香醋以及食盐。等到豆芽完全炒熟之后，就可以倒入提前炒好的鸡蛋，搅拌均匀。出锅的时候加入适量的香油就可以了。

减肥食谱中必吃的一道菜!!

1、凉瓜炒蛋 相信很多人都吃过这一道菜，毕竟这道菜做法简单，而且口感清新美味，在很多家常菜的桌面上都能看到这道菜的身影。

2、而且由于制成的是汤，还能够增加代谢，保护肠胃。大可放心地喝。【菜品名称】：鸡蛋菌菇汤【需要食物】：青瓜一根，生鸡蛋2个，金针蘑一朵，平菇适当。盐少许，白胡椒粉适当。

3、准备食材：裙带菜，嫩豆腐，豆芽 热锅烧油，下入蒜末炒香，然后倒入裙带菜豆芽炒至断生，然后加入辣椒面翻炒均匀。

4、粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。

减脂菜谱豆芽怎么做的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减脂菜谱豆芽怎么做***、减脂菜谱豆芽怎么做的信息别忘了在本站进行查找喔。