高压锅菜谱减脂,高压锅菜谱减脂餐怎么做

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高压锅菜谱减脂的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高压锅菜谱减脂的解答，让我们一起看看吧。

1. 高压锅煲茄子的方法？
2. 五花肉高压锅需要几分钟？
3. 高压锅煮玉米要多少时间？

高压锅煲茄子的方法？

配料
茄子：500克
面粉：25克
生抽：少许
蚝油：半勺
胡椒：少许
花生油：一勺
生姜：10克
大蒜头：3瓣
辣椒末：根据各人喜好加

将茄子洗净，去蒂。

切成粒状，装入碗中。

将生姜、大蒜头切成细粒，和其他作料一起加入茄子粒中，充分拌匀。

1、准备好所有原料。

2、茄子切成条，青椒切丁，大蒜切蒜末，把所有料汁调均匀备用。

3、高压锅中放入茄子和事先调好的料汁。

4、用肉焗时蔬档即可。

5、最后锅中放入少许油，把蒜末煸炒到金黄后倒入青椒丁煸炒少许时间即可。

贴士：

1、料汁的口味可以依照自己的口味调配，喜欢吃辣椒的还可以加些辣椒酱这样口味更加浓郁。

2、这道菜也可以直接把打算还有青椒放到茄子上，然后淋上热油即可。

3、茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。

4、想减肥的姐妹，可以少油又健康的吃这道菜，岂不是美味与热量一起兼得的好事。

主料：茄子2个，猪肉末200克。  

辅料：生粉10克，酱油10克，盐3克，鸡精3克，白糖5克，蒜末5克，葱花10克，

        清水1000克。

作法：

1、将茄子去皮，切成自己爱好的形状，放入压力锅里加水。蒜切细备用。

五花肉高压锅需要几分钟？

用高压锅压五花肉基本上10-15分钟就能压熟了，要是喜欢口感更软一些的，那么可以再多压一段时间。压五花肉比较简单，先将它清洗干净，切块焯水，加入调料、水煮沸放到高压锅里面压就可以了。

高压锅压五花肉要十分钟左右，时间太短可能导致五花肉不熟，时间过长会影响肉的口感，做法如下：

1、把五花肉切成小块；

2、把高压锅烧热，放白糖2汤匙；

3、当糖化成糖浆，渐渐溶化颜色变成浅褐色时，倒入肉块，使每块肉都沾上糖色，把肉炒变色；

4、加入料酒，辣椒3到5只、八角2小瓣、葱2根、盐，之后先用大火煮开，待安全阀冒气后再用小火煮十分钟。

高压锅煮玉米要多少时间？

要煮8分钟。

因为高压锅煮东西比较快，原理是通过液体在较高气压下沸点会提升这一物理现象，对水施加压力，使水可以达到较高温度而不沸腾，以加快炖煮食物的效率。

用高压锅煮玉米先将玉米最外侧的厚皮剥掉，留最内层的2层薄皮，去除玉米须子后洗净。把玉米放入锅中，加入清水，没过玉米的表面，大火煮开后，加入盐，盖上盖子煮8分钟。

甜玉米和粘玉米的成熟时间不同，如果同一锅煮的话，煮8分钟后，先将甜玉米夹出，再继续煮2分钟黏玉米。（也就是说，甜玉米煮8分钟，黏玉米煮10分钟）玉米煮好后立即夹出，放入漏网里沥干水分。

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扩展资料：

玉米的功效与作用：

减肥。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

防癌抗癌。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

降血压降血脂。丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

到此，以上就是小编对于高压锅菜谱减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于高压锅菜谱减脂的3点解答对大家有用。