电饭锅菜谱减脂,电饭锅菜谱减脂做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于电饭锅菜谱减脂的问题，于是小编就整理了3个相关介绍电饭锅菜谱减脂的解答，让我们一起看看吧。

1. 电饭煲可以做些什么？
2. IH低糖电饭煲是可以蒸米饭还是煮粥？
3. 减脂餐家庭做法？

电饭煲可以做些什么？

电饭煲可以做的美食有很多，比如：可乐鸡翅、番茄焖饭、粥、红烧肉、炖排骨、做蛋糕、卤肉等等。

电饭煲是利用电能转变为热能的炊具，具有对食品进行蒸、煮、炖、煲、煨等多种加热操作功能，使用方便、安全可靠。它不但能够把食物做熟，而且能够保温，使用起来清洁卫生，没有污染，省时省力，是家务劳动现代化不可缺少的用具之一。

电饭煲可以做以下好吃的

1、电饭煲叉烧。

2、糖醋排骨。

3、电饭煲芝士焗饭。

4、电饭煲糖炒板栗。

5、电饭煲减脂鸡腿。

6、章鱼大丸子。

7、窝蛋牛肉饭

8、电饭煲茶叶蛋等

IH低糖电饭煲是可以蒸米饭还是煮粥？

IH低糖电饭煲是可以蒸米饭和煮粥的。为了迎合大众对健康的需求，云米电饭煲通过米汤分离技术，***用了双层内胆设计，在上层胆内设计了约316个滤孔。

在煮饭过程中利用虹吸原理，通过反复冲刷将多余的淀粉溶至米汤中，使得米和汤上下分离，这样的方式不仅大幅降低了米饭中的糖份，也让蒸出来的饭拥有独特的蓬松口感。据官方数据显示：SGS脱糖检测报告展示（淀粉低至21g/100g,碳水化合物低至25g/100g）。

不仅低糖、还粒粒饱满、颗颗晶莹

如果你认为低糖后的米饭是皱巴巴的，难吃十足，仅仅是为了低糖减肥的话，那就大错特错了，这款电饭煲***用了3种技术对米饭进行极致的追求，首先***用时下最新的IH立体发热技术，以环抱的方式来对内胆进行加热，从而形成覆盖式热量，如同传统柴火煮饭一样，全方位来对米粒进行均衡加热。

其次云米互联网IH低糖电饭煲的内胆***用高密度精铸打造，足足有2.6斤中，如此厚实的胆壁能够在加热过程中有效平衡锅内温度，同时锁住米香，保证营养不会流失。

最后，和传统电饭煲从头到尾一种火不同，云米互联网IH低糖电饭煲的火力是梯度变化的。系统会智能化地根据时段来选择合适的火力对内胆进行加热，前8分钟是不断升温快速加热阶段，中间22分钟猛火煮沸翻滚沥糖阶段，最后40分钟恒温焖香阶段，这样既保证了米饭的口感，又能快享健康美味。

减脂餐家庭做法？

减脂餐需要注意低脂肪、低热量、高蛋白质的原则，以下是一些家庭做法：

1. 鸡胸肉蒸菜：将鸡胸肉切成块状，和蔬菜一起放入蒸锅中蒸熟，可以加入少量生抽、姜蒜等调味料，口感清淡，营养丰富。

2. 鸡胸肉炒蔬菜：将鸡胸肉切成丝状，和蔬菜一起炒，可以加入少量盐、黑胡椒、蒜末等调味料，口感清淡。

3. 银鳕鱼烤菜：将银鳕鱼切成块状，和蔬菜一起放入烤箱中烤制，可以加入少量橄榄油、盐、黑胡椒等调味料，口感清爽。

4. 瘦肉粥：将瘦肉切成小块，和大米一起放入电饭煲中煮成粥，可以加入少量盐、胡椒粉、葱花等调味料，口感温暖。

5. 鸡胸肉沙拉：将鸡胸肉切成小块，和蔬菜一起拌成沙拉，可以加入少量橄榄油、柠檬汁、盐等调味料，口感清爽。

6. 炒菜花：用少量橄榄油炒香蒜末，加入菜花翻炒，可以加入少量盐、胡椒粉等调味，口感清爽。

7. 红烧茄子：将茄子切成块状，加入酱油、糖、姜蒜等调味料，慢慢炖煮，口感香醇。

小贴士：

1. 减脂餐需要注意控制食物的热量和脂肪含量，多吃蔬菜、水果和高蛋白的食物，少吃高糖、高脂肪的食物。

到此，以上就是小编对于电饭锅菜谱减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于电饭锅菜谱减脂的3点解答对大家有用。