减肥西餐食谱大全及做法

本篇文章给大家谈谈简单减脂西餐菜谱推荐，以及减肥西餐食谱大全及做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、减脂餐241:复刻西餐厅法式炖牛尾
• 2、西餐菜谱大全(精选经典菜肴,让你轻松成为厨房大厨)
• 3、西餐正餐菜谱
• 4、如何制作一碗美味的沙拉?
• 5、想自己在家做西餐,有推荐的菜谱吗?

减脂餐241:复刻西餐厅法式炖牛尾

1、【减脂餐之白萝卜炖牛肉】【食材】：牛肉800g（不减脂的宝们用牛腩，味道更佳）、白萝卜1个。料酒1勺，老抽2勺，生抽2少，蚝油1勺，花椒粒，八角3个，香叶2片，桂皮1片葱，姜片，老1块（喜欢辣味的，放几个干辣椒、一勺豆瓣酱）。

2、牛腩切块，清洗制无血水（多洗几遍，不然腥味重）。洋葱切丁、小米辣切丁、姜切片，大葱切段。做法：牛腩冷水下锅，下入，姜片，大葱段，一勺底盐，一勺料酒，煮出血沫，捞出备用。

3、减脂餐之法式牛肉土豆塔 制作流程：牛肉末打碎。加入牛肉末1勺料酒1勺红烧酱油炒干水分。炒香洋葱未。牛肉末盛出。土豆蒸熟加黑胡椒海盐1勺橄榄油混合均匀 。做成这样子入烤箱190度烤10分钟。

4、做法：鸡胸肉洗净切片放入葱姜，一勺生抽，一勺耗油，一半勺老抽，一勺料酒抓匀腌制十分钟。

西餐菜谱大全(精选经典菜肴,让你轻松成为厨房大厨)

法式菜肴，西菜之首。法国人一向以善于吃并精于吃而闻名，法式大餐至今仍名列世界西菜之首。

步骤一：热铁板 首先，我们需要将铁板加热。将铁板放在炉子上，开火加热，直到铁板变热。你可以用手试一下，如果能感觉到热度，那么就可以开始下一步了。步骤二：切割食材 接下来，我们需要将食材切割成适当的大小。

步骤1：选购牛眼肉，并切成小块 为了制作出嫩滑的炒牛肉，我们需要选择搭配好的牛眼肉。选购时最好选择颜色鲜红、纹理清晰、没有油脂的部位，并在处理前将牛眼肉切成小块，这样容易入味并且烹饪时间更加均匀。

将鸡腿洗净，用厨房纸擦干。在鸡腿上涂抹橄榄油，撒上盐和胡椒粉。将鸡腿放入预热至200度的烤箱中，烤20-25分钟。结尾 以上是一些让你成为家庭大厨的秘笈。

西餐正餐菜谱

意大利面。材料：150G的意大利直面、一个大西红柿、一个小洋葱、五瓣蒜。做法：洋葱和蒜切末，西红柿剁成泥状。烧油，放蒜末，爆香。放入洋葱末，炒至洋葱末由浅紫色变成白色。再放入西红柿泥，翻炒片刻。

意式烤蘑菇三文治 材料： 意式法棍面包、蘑菇、色拉油； 火腿、番茄酱、芝士； 黑胡椒、盐、牛油。

本文将为大家介绍一些经典的西餐菜谱，让你轻松成为厨房大厨。前菜 前菜是西餐中不可或缺的一道菜品，它可以为整个餐厅的气氛打下基调。下面是一道简单易做的前菜：鹅肝酱配面包。

．汤 大致可分为清汤、奶油汤、蔬菜汤和冷汤等4类。品种有牛尾清汤、各式奶油汤、海鲜汤 、美式蛤蜊汤、意式蔬菜汤、俄式罗宋汤。法式葱头汤。3．副菜 通常水产类菜肴与蛋类、面包类、酥盒菜肴均称为副菜。

正宗西餐菜谱的做法：培根什蔬蛋炒饭 材料 培根4片，圆白菜适量，洋葱适量，尖椒一根，鸡蛋2个，大葱少许 做法 1。培根切小条，洋葱切丁、圆白菜切丝，尖椒切小丁。2。

将煎好的鲑鱼放到烤盘里面，淋上酱汁，放入预热好的烤箱中，烤制约15分钟；烤好后取出，撒上新鲜的香菜即可[_a***_]。以上就是一些基本的西餐菜谱，希望大家可以在家里自己动手试试，制作出美味可口的西餐菜品。

如何制作一碗美味的沙拉?

1、制作的方法与步骤把西兰花，胡萝卜，黄瓜洗干净，切小块。适量清水烧开，把蔬菜烫一分钟。捞起来备用。鸡蛋煮熟，切小块。把蔬菜鸡蛋摆盘，切了一小块胡萝卜和黄瓜，弄成了自己自己喜欢的形状。

2、可自行调味，如多加点醋或胡椒粉等。8。菠菜沙拉：切一把菠菜，剥皮柠檬去子，与少量杏仁，混合打汁。9。将柠檬汁、炼乳、橄榄油、少许牛奶放入搅拌器搅匀即可。10。

3、制作油醋酱建议使用橄榄油，不管是冷压初榨还是未精炼的橄榄油，都会有各自不同的风味，如果有机会可以慢慢尝试调整出自己最喜欢的味道；醋的部分也是一样，而且醋比油还会影响酱料的口味。

想自己在家做西餐,有推荐的菜谱吗?

西餐菜谱三：红酒香草烤羊排 羊排，不仅是西餐厅桌上的常客，也是西方家庭主妇们惯用的烹饪食材。这道烤羊排工序较为复杂，但味道拥有丰富的层次，红酒、蜂蜜、以及迷迭香能让羊排的口味更富有变化。

适合在家做的西餐菜谱白芦笋鲜虾沙拉、炒面粉、罗宋汤、煎牛排、墨西哥辣沙司鸡脯，都很不错的。

蟹饼 蟹饼 外脆内嫩，是高档牛排馆和海鲜餐厅的热门开胃菜。使用这种新奥尔良风格的食谱，包括克里奥尔调味料，它们在家里制作起来非常容易。虽然新鲜的螃蟹总是很棒，但使用罐装大块蟹肉不会出错。

准备材料：牛肉一块 土豆一个 胡萝卜一个 洋葱半个 咖喱一块 牛奶一包 花生酱一勺 葡萄干若干。将土豆去皮切小块。胡萝卜去皮切成小块。将土豆在清水中浸泡10分钟。

这道美式早餐非常简单易做，但却营养丰富，而且鸡蛋和培根的搭配非常好吃，再加上沙拉和黑咖啡，让整个早餐更加丰富多彩。

简单减脂西餐菜谱推荐的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减肥西餐食谱大全及做法、简单减脂西餐菜谱推荐的信息别忘了在本站进行查找喔。