家常营养菜谱,家常营养菜谱菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家常营养菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍家常营养菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 儿童营养食谱家常做法？
2. 2岁宝宝简单营养一日三餐家常做法？
3. 牛舌头怎么做营养，各种家常牛舌头的做法？

儿童营养食谱家常做法？

食材：鸡腿2个 白芝麻 姜 蒜（适量）

1，琵琶鸡腿洗净，用刀沿着鸡腿骨划开，然后慢慢地剔除鸡腿骨，将整只鸡腿用叉子插洞，这样较容易熟透，也容易使味道渗透，剔骨后的鸡腿肉用姜片和料酒腌制20分钟。

2，小碗里加入蒜末，姜末，1勺蚝油，3勺生抽，1勺料酒，1勺蜂蜜，1勺清水，拌匀。

3，热锅放少许油，放入鸡腿小火煎制，记得鸡皮朝下啊，煎到鸡皮出油，表面金黄，然后翻面煎至金黄，倒入调好的酱汁，用勺子往鸡腿肉浇酱汁，多浇几次，然后盖上锅盖小火焖5分钟左右，中途翻个面，待鸡肉熟了，稍微收汁就可以关火啦。

4，取出鸡肉切块，放入盘子中，然后淋上锅里剩下的酱汁，撒一点白芝麻即可。

2岁宝宝简单营养一日三餐家常做法？

两岁宝宝简单营养，一日三餐家常做法，两岁的宝宝应该说一般的东西都可以吃了，早晨起来吃个鸡蛋牛奶，一杯蛋糕或者面包都可以给他蒸，中午蒸块三文鱼还有蔬菜啊，青菜，芹菜切的细的，反正是绿叶才都可以再给他弄了趟就可以了，晚上给他做个荤汤，排骨汤放点山药也可以，白菜都可以的

两岁宝宝简单营养 一日三餐 家常做法 ，以我家宝宝为例子如下 ，早餐180毫升的奶粉 ，一个或半个水煮鸡蛋 ，半个包子或馒头。

午餐小半碗米饭，青菜一小份，肉制品一小份，猪肉或牛肉，牛肉更营养些，有时候是清蒸鱼一份，有时是煎鱼一份，反正荤菜要换着花样做。

晚饭是稀饭配青菜等

牛舌头怎么做营养，各种家常牛舌头的做法？

红扒牛舌的做法

菜系及功效：清真菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 工艺：扒主料：牛舌500克

辅料：油菜心100克

调料：盐4克,胡椒粉1克,醋5克,白砂糖10克,番茄酱40克,淀粉(豌豆)8克,花生油100克 1.牛舌（熟牛舌）改刀为0.5*4厘米的长条状。油菜嫩心洗净用上汤焯熟。

2.炒锅置于旺火上，热锅注入花生油30克、葱姜油，下入胡椒面，拌炒一会儿下入番茄酱炒出香味，移小火上煨20分钟后，用湿淀粉勾芡淋入剩余40克花生油，即可出锅。

3.用倒扣法装盘，保持原形后，用油菜心围成放射形，即可上桌。 1.熟牛舌要先用白水煮熟。煮制前要刮掉表皮，清洗干净。2.扒菜入锅不能用手勺乱拌，要***用旋锅转动，必须要***用大翻锅。3.番茄酱入锅煸炒，为的是出色出香味，决不能炒焦。

主料:牛舌二斤

调料:五香料一两，酱油二两，盐适量，花椒大料葱姜蒜少许糖色少许

制作:将牛舌用水洗净在烧开水烫一次撕去蛇皮用刀切成两条

将准备好的牛舌放入水锅内(水可淹没牛舌即可)将五香料，酱油，盐，花椒，大料，葱姜蒜糖色一起倒入锅中煮两个小时左右(煮烂即可)捞出牛舌晾凉改刀切片即可食用

到此，以上就是小编对于家常营养菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于家常营养菜谱的3点解答对大家有用。