南瓜减脂菜谱,南瓜减脂菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜减脂菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍南瓜减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 南瓜减脂餐做法？
2. 南瓜减脂餐的各种做法？
3. 南瓜的各种减脂做法？

南瓜减脂餐做法？

南瓜饼

材料：南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水

做法：

1、南瓜去皮切薄片，然后将南瓜片蒸或者炒熟。

2、将弄熟的南瓜片倒入盆中，趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥，加入适量细砂糖拌匀。

3、南瓜泥放凉后，按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，做成南瓜面团。

4、把面团分成若干小块，揉圆，轻轻拍扁，可以做成任何的形状。

5、加热平底锅，下少许橄榄油，转中小火，将南瓜饼煎至两面金黄就可以了。

薏米南瓜粥

南瓜减脂餐的各种做法？

1.

蒸南瓜：准备南瓜500个切成块，放入到蒸笼里面，扣上锅盖，然后再用小火蒸20分钟即可，20分钟以后直接盛出即可食用，这是最美味的南瓜减脂餐。

2.

南瓜鸡蛋汤：准备南瓜150克切成块，鸡蛋50克，锅中放入清水1000毫升，接着放入南瓜150克，鸡蛋50克，食用盐15克，白胡椒粉五克，用小火煮20分钟即可。

3.

西红柿南瓜汤：准备南瓜150克切成块，西红柿150克切成块，锅中放入清水1000毫升，接着放入南瓜150克，西红柿150克，食用盐15克，白胡椒粉五克，清豌豆150克，用小火煮40分钟即可。

南瓜的各种减脂做法？

南瓜饼

材料：南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水

做法：

1、南瓜去皮切薄片，然后将南瓜片蒸或者炒熟。

2、将弄熟的南瓜片倒入盆中，趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥，加入适量细砂糖拌匀。

到此，以上就是小编对于南瓜减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜减脂菜谱的3点解答对大家有用。