家常晚餐菜谱,家常晚餐菜谱带图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于家常晚餐菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍家常晚餐菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥三餐食谱？
2. 简易晚餐？
3. 晚餐汤的家常做法？

减肥三餐食谱？

瘦身食谱一日三餐

早饭

A、麦皮一碗、低脂奶一杯。

B、苹果三个、淡茶一杯。

C、香蕉苹果二条、绿茶叶一杯。

D、红提麦包一个、乌龙一杯。

E、粟米片一碗、低脂奶一杯。

F、西梅五粒、低脂奶一杯。

G、麦包一个、西梅汁一杯。

午饭

简易晚餐？

简易的晚餐如下:

1、清炒虾米卷心菜。

需要把卷心菜切或者撕成小片，再洗净沥水；而虾米需要放清水中泡一会儿，再捞出沥水。

然后需要在锅中放适量油，将虾米爆香；再放入卷心菜，拌炒至卷心菜断生；最后放适量盐炒匀即可。

2、肉末蒸蛋。

这个肉末蒸蛋是一道非常家常的蒸菜美食，食材和做法都非常简单。

就是先将鸡蛋、水、盐一起搅拌均匀蒸煮，然后把肉末炒香，最后铺在蛋羹上就可以了，吃起来不仅鲜嫩爽口，而且肉香十足。

我认为一日三餐里，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐尽量要少吃一点吃得清淡一点，对身体健康也有好处。

今天有空正好来分享一下我家的晚餐，晒一晒七天晚饭，虽然没有大鱼大肉，但吃得舒服。

晚餐汤的家常做法？

1、莲子猪心汤

材料：莲子肉30克，猪心1个

做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。

2、百合淮山鲈鱼汤

材料：鲈鱼1条（约500克）；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。

做法：洗净宰好的鲈鱼，斩几大块；干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟；热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可；把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。

疙瘩汤

食材：西红柿、面粉、水、食用盐、生抽、菜叶、香油

制作：

1、面粉里少量多次地放清水，搅拌成像珍珠颗粒一样的面疙瘩。

2、西红柿顶部切十字花刀用热水烫一下去皮，然后切成小块。锅里油烧热之后，小火放西红柿、一点食盐，慢慢地把里面的水分炒出来，然后再放清水大火煮开。

到此，以上就是小编对于家常晚餐菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于家常晚餐菜谱的3点解答对大家有用。