本篇文章给大家谈谈高血脂家常菜谱,以及高血脂家常菜谱图对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
- 1、高血脂人群的食谱怎么安排比较好?
- 2、高脂血症患者的秋季食谱有哪些?
- 3、高脂血症食疗推荐菜谱有哪些?
- 4、高血脂人一日三餐食谱
- 5、求高血糖高血压高血脂病人的菜谱,原在在网上搜到过一份的,但是上面很多...
高血脂人群的食谱怎么安排比较好?
降血脂的食物一周食谱对于高血脂的人来说当然不能摄入多的脂肪,主要以清淡为主。周一早餐花卷、燕麦粥、绿豆芽;午餐米饭配洋葱肉丝、海带汤;晚餐小米粥加上炒青菜。
海鱼类:含有大量高级不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇作用。 5)脱脂牛奶、酸奶:人长期饮用脱脂牛奶、酸奶,其血中胆固醇含量比一般患者少50%以上。
多饮水、多吃各种新鲜蔬菜与水果、大豆食品、清淡的食物,以素食为主,粗细粮搭配,少吃高脂肪、高热量、高胆固醇的食物,如动物内脏、动物脂肪及甜食等,坚持锻炼身体,勿吸烟,应戒酒。
燕麦粥 材料:燕麦片、水 做法:将适量的燕麦片加入开水中,煮至燕麦变软糯即可。紫薯馅饼 材料:紫薯、面粉、鸡蛋、油 做法:将紫薯蒸熟后捣成泥,加入面粉、鸡蛋和少量油,揉成面团。
经过炎热的夏季,人体消耗较大,秋季膳食应含有补之功的食用鸡肉、牛肉、鱼、猪瘦肉、豆、藕、芝麻、核桃、板栗等用以增强体质。
高脂血症患者的秋季食谱有哪些?
蘑菇青菜:鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。功能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。
高血脂的健康食谱蘑菇青菜:鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。功能:清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。
素烩三菇。冬菇25g,蘑菇25g,草菇25g,嫩玉米笋片50g,鲜汤适量,粉芡、调料各少许。
高脂血症食疗推荐菜谱有哪些?
1、适用于各种类型的高脂血症,对高脂血症伴高血压病患者尤为适宜。 枸杞炖银耳 【原料】枸杞子5克,银耳10克,杭菊3克,冰糖100克,鸡蛋清少许。 【做法】银耳泡发洗净,沙锅清水烧沸,打入蛋清,放入冰糖、银耳、枸杞,稍炖后撤入杭菊即可。
2、高脂血症的6种食疗方法山楂粥山楂30~45g(或鲜山楂60g),粳米100g,砂糖适量。将山楂煎取浓汁,去渣,与洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮一二沸即可。可做点心热服,每天1次,10天为一疗程。
3、凉拌三丝 [原料]粉丝(干)40克,小黄瓜40克,火腿(切薄片)4片,鸡蛋50克,盐、香菜、味精、高汤、醋、酱油、芝麻油等各适量。
高血脂人一日三餐食谱
洋葱:洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜,前列腺素A是一种较强的血管扩张剂,能够软化血管,降低血液黏稠度,增加冠状动脉血流量,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄,因此既能调节血脂,还有降压和预防血栓形成的作用。
蘑菇青菜:鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。功能清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。
早餐 烤馒头片夹核仁:馒头***标准粉***50克,核桃仁15克。牛奶燕麦糊:牛乳 200克,燕麦片 30克。苹果:苹果 150克。
常规三高人群食谱如下:早餐:馒头全麦土司一片,芹菜大米粥,鲜牛奶,海带丝,糖醋拌黄瓜,一个苹果。午餐给予米饭一碗,清拌苦瓜,水煮青菜,排骨炖豆角,肉末豆腐,素炒油菜,丝瓜汤,冬瓜鲩[_a***_],猕猴桃。
求高血糖高血压高血脂病人的菜谱,原在在网上搜到过一份的,但是上面很多...
1、葱花苦瓜 降血糖 增食欲 提高免疫 主料:苦瓜250克。调料:大葱15克,盐3克,香油5克。
2、适合高血糖吃的菜谱如下:主食可以吃粗粮的米饭、馒头、花卷等每餐不要超过100克,另外血糖高的患者每天可以饮用牛奶220毫升左右。
3、洋葱拌木耳 众多食物中,洋葱拌木耳这道菜是三高人群不能错过的。木耳是理想的降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压食品,也有瘦身佳效。
4、糖尿病患者的主食一般以米、面为主,但是,粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
5、萝卜味辛甘性 凉。 可消积滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管,常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝 卜 猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤,清淡味美。
6、水煎滤药除渣,吃海带饮汤,每日1次,一月为一疗程,一般服用1~3疗程,此方有祛脂降压作用,适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。 (3)首乌片:每次口服5片,一日3次,连服2~4个月。
关于高血脂家常菜谱和高血脂家常菜谱图的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.doutuiyun.com/post/2816.html