养胃护胃5种家常菜

今天给各位分享养胃护肠家常菜谱的知识，其中也会对养胃护胃5种家常菜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、日常必备的健胃食谱保护你的肠胃
• 2、暖胃的家常菜菜有哪些
• 3、肠胃不好一定要吃的养胃食谱
• 4、养胃易消化的菜谱大全
• 5、有哪些清淡不伤胃,养胃又好吃营养的三餐食谱?
• 6、养胃食谱

日常必备的健胃食谱保护你的肠胃

1、推荐食谱：芒果炒鲜贝 材料：芒果、鲜贝、红椒、芦笋、葱、蒜头、食盐、食用油、白糖、淀粉。芒果去皮去核，切成厚片，芦笋洗净切段，葱切段，蒜头切成薄片，鲜贝斜切一分为二。

2、保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品***，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

3、炒荠菜 [原料]荠菜150克，鸡肉50克，冬笋约200克，黄酒、精盐、味精适量，清汤适量，芝麻油少许。[做法]荠菜剪去根，洗净，放沸水中焯过；鸡肉洗净；冬笋剥去衣，切去根头，洗一下备用。

4、怀山红豆煨乌鸡 原料：怀山药3克、陈皮5克、乌鸡半只（约500克）、姜1小块、盐适量。做法：乌鸡切小块，用开水氽烫。

5、功效：胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚健胃养胃，散寒止呕的功效，脾胃虚寒者尤宜。这些冬季养胃食谱，主要以汤粥为主，不仅易于消化吸收，还能够提供人体所需的营养物质，是很不错的选择。

暖胃的家常菜菜有哪些

1、炖至豆腐和鱼熟烂时，即可关火，出锅前加入香葱。 以上推荐的十道家常炖菜，食材准备起来方便、制作过程简单易操作。

2、宫爆鸡丁食物：鸡脯肉1块，红萝卜一根，青瓜一根，花生仁少量，葱段蒜泥，米酒，生抽酱油，陈醋，耗油，盐，白砂糖，木薯淀粉，郫县豆瓣酱。

3、【羊肉汤】羊肉是冬天最适合的食物，除了营养丰富之外，还能驱寒暖胃，一碗羊肉汤下肚，瞬间就觉得身体暖洋洋的，一口羊肉汤，一口羊肉，真的是冬季里最为舒服的事情。

4、砂锅白菜炖酥肉。***炖酥肉，特别适合在冬天吃，热乎乎的暖心又暖胃，尤其是再配上热乎乎的砂锅，冒着热气吃，实在是太香了。红焖萝卜羊排。

5、【棒骨玉米汤】流程：水里加麻椒烧开，放进猪骨头烧开放进一汤匙米酒再度烧开后捞起来过凉。苞米切片，红萝卜切片，葱切条。将大骨，苞米，红萝卜，盐，黑胡椒粉，之前放进电高压锅。运行熬汤键。

6、葱根切割成3c28左右冬茹，香莱洗净切条备用。将牛肉化雪备用。锅中油热，大概2-3勺，待温度加温至7分熟时，放进化雪后羊肉迅速翻炒1-2min。

肠胃不好一定要吃的养胃食谱

木耳羊肉 材料：羊瘦肉500克，水发黑木耳50克，料酒、精盐、白糖、酱油、胡椒粉、植物油各适量。

在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、糙米、燕麦等杂粮饭，能促进胃功能提高，是不错的选择。 面条 面条养胃，道理和粥相似。面粉磨得越细、煮得软烂的面条，越好消化。

功效：栗子能健脾养胃，其中含有含量较高的碳水化合物，能给人体补充热能。因此，可厚补肠胃，对反胃不食、脾胃虚寒有着很好的疗效。

功效：此食疗方可以温中散寒，有脾胃虚寒症的患者可食用。猪肚具有养胃的作用，有以形补形的效果，所以肠胃不好的时候可以经常吃猪肚。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

养胃易消化的菜谱大全

养胃的菜肴应当清淡易消化，多吃蔬菜水果和含有高纤维的食物。以下是一些养胃的菜谱：白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。

生姜炒牛肉。生姜有助于促进消化，增加食欲。炒牛肉则是一道富含蛋白质，营养丰富的菜肴。将生姜和牛肉一起炒制，不仅可以消除腥膻味，还能够提升菜品的口感和营养价值。山药排骨汤。

那么，从养生的角度出发，[_a***_]吃哪些食物比较养胃呢？0清炒苦瓜苦瓜是一种个人喜好两极分化的食物。

山药小米粥。冬吃山药，胜过补药，山药有很高的药用价值，有健胃益脾的功效，再加上滋补的小米，妥妥的养胃美食。做法非常的简单，把小米提前浸泡半小时，然后淘洗干净放入锅中。

猴头菇炖排骨，猴头菇与排骨一起炖煮食用，可以为人体补充多种氨基酸以及微量元素，从而起到提升消化酶活性、增强消化道功能的作用。小米南瓜粥，小米和南瓜当中含有丰富碳水化物、水溶性膳食纤维等物质。

蘑菇可以健胃开脾，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇，银耳可入胃、大肠经，有滋补生津，润肺养胃的功效。

有哪些清淡不伤胃,养胃又好吃营养的三餐食谱?

1、小米有保护胃黏膜，健脾护胃的作用，老辈人坐月子的时候，小米粥是不可缺少的滋补粥，可见小米粥的营养有多么丰富。 推荐食谱：小米红枣枸杞粥 胃喜潮湿温暖，因此要常喝粥来养胃，建议早晚都可以喝点小米粥。

2、第一道：鲜虾青菜粥食物提前准备：鲜香菇，绿豆，玉米，红萝卜，姜片，油，盐，盐，生抽，稻米，白胡椒粉等。步骤一：鲜香菇清理干净，切成薄片。绿豆和玉米清理干净，红萝卜清洗滚刀块，生姜切丝，稻米提早泡浸一会儿。

3、木耳猪肉一起吃，可以有很好的缓解肠胃不适的作用，对于肠胃胀气啊或是胃痛有很好的调理的作用和效果。莼菜羹 材料：蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克。

养胃食谱

养胃三餐一周食谱大全：周一早点：牛奶、饼干、肉松面包、水果；午餐：大米饭、炒菜、蛋花汤；晚餐：黄瓜、小米粥、少量碳水。周二早餐：豆汁、芝麻酥、火腿海绵蛋糕；午餐：、炒菜、凉拌青菜；晚餐：西红柿豆芽面须。

以下是一份养胃食谱：小米南瓜粥。将小米和南瓜一起煮，待小米煮烂后，加入适量的糖或蜂蜜即可。这份粥既容易消化，又能保护胃黏膜，非常适合养胃。

这里有五款滋补脾胃的食谱，让你在春季进补时更加健康。蔗浆大米粥甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。百合花山药粥将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。

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