清淡的素菜菜谱,清淡的素菜菜谱家常菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡的素菜菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍清淡的素菜菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 十种不是发物的菜？

十种不是发物的菜？

大多数的蔬菜水果,不属于主食发物,例如青菜、萝卜、木耳、山药、萝卜、苦瓜、苹果、香蕉、梨、西瓜、大米、小米、面粉、粗粮、豆制品、坚果类等,但任何食物不宜大量食用,特别是在生病期间。推荐食谱:饮食以清淡为主,适当补充水果和蔬菜,切忌吃海鲜和辛辣食物。

不属于发物的食物有猪肉、黄瓜、西红柿、蜂蜜、全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗等。

蔬菜类的发物如蘑菇，香菇，香菜，竹笋、芥菜、葱、蒜、韭菜、蒜黄、春芽，芋头，青辣椒等等，都属于发物。

到此，以上就是小编对于清淡的素菜菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡的素菜菜谱的1点解答对大家有用。