豌豆菜谱推荐减脂做法_豌豆美食的做法

今天给各位分享豌豆菜谱推荐减脂做法的知识，其中也会对豌豆美食的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、碗豆怎么吃
• 2、
• 3、玉米豌豆虾仁的做法
• 4、教你几道用红小豆做减肥粥的食谱
• 5、跟着教练做减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃

碗豆怎么吃

豌豆炒菜吃。一般买回来的豌豆都是带荚的，剥开豌豆荚，超市也有那种剥好了豌豆。然后炒菜吃。豌豆直接生吃。这种是针对刚才地里摘回来的比较嫩的豌豆。水培豌豆苗。

碗豆做法一，豌豆炒肉 材料 豌豆，猪肉，辣椒，生抽，姜末，蒜末，盐 做法 猪肉切丝，辣椒切丁，姜蒜切末。锅内热油，放入姜末、蒜末爆香，放入切好的猪肉炒至变色，装盘。锅内热油，放人豌豆爆炒一分钟。

豌豆淘洗干净热锅放油，放大蒜爆香放豌豆 放盐、调味料放少许水焖一会待水焖干，起锅装盘可以吃了 扁芸豆，辣椒洗净。芸豆，辣椒，葱切丝。锅内放油，烧热，倒入芸豆丝。炒半熟后，放盐。

如果将干豌豆打成豌豆粉，可用来制作豌豆凉粉，也可以搭配上肉做豌豆粉蒸肉，总之吃法多种多样。豌豆中富含的粗纤维，生吃能很好的促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。碗豆中的维生素A，有润泽皮肤的作用。

方法/步骤 1 处理好豌豆，去除多余的叶子和茎，也可以用剪刀来剪去两头，这样更容易入盐味。请点击输入图片描述 2 在水里泡洗一下，冲洗干净，有的长在地上会有少许的泥。

豌豆荚怎么做好吃又简单

1、所用原料图。豌豆荚去筋对折洗净，蒜切片。牛肉逆纹切薄片，用淀粉、生抽腌制。烧开水，滴点油，将豌豆荚焯熟备用。热锅冷油、油热后下牛肉快速翻炒。

2、咱们先把生豌豆荚的两头结巴和两边的边线撕掉，清理好之后，放入盆里洗净，捞出来，沥干水分。蒜拍一下，切碎。小红椒洗净，切段。

3、第一道【水煮鲜豌豆】食材：带皮的鲜豌豆，盐适量 做法：1 豌豆荚的两头剪去，目的是更快入味。煮锅里加水烧开，倒入豌豆荚，无需盖盖子，大火烧开后煮2分钟后关火。不要煮老了，口感不好。

4、把豌豆荚撕成两半，取出豌豆，这过程特费时间，大约花了1个小时。全部剥完后，烧开一锅开水，放入豌豆焯水，时间约1分钟，然后捞出沥干水分。（2）烧锅注油，放入豌豆，放入糖翻炒。

玉米豌豆虾仁的做法

制作步骤：虾仁全部切成小段。胡萝卜切丁、玉米粒、豌豆全部清洗干净。大葱切圈，姜切姜米。油下锅，六成热时放入姜、葱、爆香。爆香葱、姜、倒入玉米粒、胡萝卜丁、豌豆、翻炒两分钟。

做法简单，将所有的材料购买回来，先处理虾仁，将胡椒粉和料酒与虾仁一起腌制，然后在锅中水烧开，放入豌豆和玉米煮上1分钟并过凉。

炒锅略放少许油，下玉米和甜豌豆略炒，加盐调味后，倒入炒好的虾仁，混合均匀后即可出锅。

倒入虾仁，加适量料酒、盐、生抽，翻炒十秒，撒入鸡粉、胡椒粉、水淀粉勾芡即可起锅装盘。玉米豌豆虾仁色香 味俱全，尤其彩虹般的的色彩深受孩子们的喜爱。

玉米虾仁的做法：主料玉米1根、虾仁300克。辅料：豌豆100克、胡萝卜半根、料酒1勺、胡椒粉少许。步骤：准备好食材。豌豆、玉米粒、胡萝卜丁一起焯水2分钟，捞起控水备用。

教你几道用红小豆做减肥粥的食谱

1、步骤：红豆洗净浸泡10小时（头一天晚上泡）。百合用温水泡胀。大米淘净放入电饭煲，连同红小豆、百合一起放入，加水煮40分钟，加入冰糖溶化即可。做法四：材料：花生、紫米、红豆、山药各适量。

2、制法与用法：赤小豆、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥。每日1次。功效：利水、渗湿。用于体型肥胖，面色虚浮不实者。豌豆泥 原料：豌豆100克，姜、葱、盐、菜油适量。

3、红豆陈皮排毒粥材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。

4、薏米红豆粥 薏米30克，红豆15克。把薏米洗净浸泡20分钟，把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去。

5、做法：将玉米须加水适量先煎10分钟。赤小豆、薏苡仁洗净入锅，用旺火烧开后转用小火熬成稀粥。温服，每日1次。功效：适用于治疗阳虚水泛见体型胖大、倦怠、苔白腻。

6、煮至豆子酥烂，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的时候也可以根据个人口味，加入冰糖调味。

跟着教练做减脂餐的做法步骤图,怎么做好吃

将做法保存到手机 步骤 1 南瓜切丝或者切块，请随意。步骤 2 芹菜切小块。步骤 3 豆腐切小块 步骤 4 生菜撕成块，放入盆底打底。步骤 5 西红柿切块 步骤 6 糖，盐，黑胡椒，大蒜拍碎，辣椒油，醋，拌一起。

至尊藜麦减脂餐的做法 鸡胸肉、猪肝、胡萝卜、黄瓜分别切丁（注意分生熟刀），西兰花分成小朵（用剪刀比较方便）藜麦加水煮15分钟备用。

步骤 1 整块的鸡胸肉切成三块，打斜切 准备一个密封袋 放鸡胸 洋葱 蒜末 生抽 一点料酒 黑胡椒 喜马拉雅盐腌半小时以上。 亚麻籽油大火热锅，放入鸡胸马上转小火，翻面盖上锅盖。

用料 全麦吐司 一片 鸡蛋 一个 芹菜 两根 水 适量 火腿（培根） 两片 减脂早餐一的做法 烤箱180℃预热，准备全麦吐司一片，用刀在离边半公分地方四周各切一刀，不要切到底。

关于豌豆菜谱推荐减脂做法和豌豆美食的做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你[_a***_]的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。