本篇文章给大家谈谈简易又营养的家常菜菜谱,以及日常简单营养菜食谱对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
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14道夏天家常菜,清淡又营养,胜过大鱼大肉,做法简单快手
最下饭的十道素菜做法 鱼香茄子 把茄子切成长条,泡在水里面防止氧化;准备蒜末、葱花、辣椒丁;碗中加2大勺米醋、1勺酱油、15克白糖、2勺清水、1勺淀粉,搅拌均匀之后备用。
夏季是吃清淡饮食的好时节,下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜:凉拌黄瓜:将黄瓜切成薄片,拍散蒜末和辣椒粉,加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油,拌匀即可。番茄鸡蛋汤:将番茄切成小块,鸡蛋打散备用。
烤豇豆 豇豆切小段,洋葱切丝。 2 .食材放入空气炸锅,喷点油搅拌均匀。 180度,10分钟,最后撒点自己喜欢的烧烤料就好啦。 豇豆有富含人体易吸收的蛋白质,而且能够帮助消化。夏天用空气炸锅解放双手,少油的烧烤豇豆,美味又能解馋。
肉沫茄子煲:茄子是非常常见的一种蔬菜,肉沫茄子煲以茄子为主料,加上适量肉沫慢炖。茄子Q弹嫩滑,汁水浓郁,让人食欲大开,是一道美味可口,营养丰富的家常菜。火腿炒饭:火腿炒饭是一道简单又营养的家常菜。
青椒炒鱼仔做法:辣椒清洗切成小块;鱼儿梳理整洁;放少量盐;放米酒;腌渍30--40min;腌好的鱼儿稍微滤水,入锅中炸至金黄松脆,沥油。
家庭菜谱30道家常菜
家庭菜谱中的家常菜有:青椒炒肉丝、番茄炒蛋、红烧茄子、麻婆豆腐、酸辣土豆丝、糖醋排骨、红烧鱼块、蒜蓉西兰花、酸辣白菜、酱爆鸡丁。青椒炒肉丝 将瘦肉切成丝,加入盐、料酒、淀粉腌制10分钟。青椒洗净切丝备用。
凉菜:五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。
***炖豆腐的做法如下准备。切花,生姜切片。2***洗净,切片。3豆腐切块。4五花肉切片。5锅烧热,倒油,放入五花肉,煸炒变色,放入葱花姜片,翻炒,加花椒粉。6加少许生抽及海米。放入***,翻炒至软。
小炒菜谱大全 家常菜 干煸四季豆 热锅凉油,中小火慢慢翻煎,直到表面微焦,豆皮微皱。加入蒜瓣、姜片和干辣椒炒香,再加入料酒和生抽炒匀。最后,撒上适量的盐和白胡椒粉调味,继续翻炒至熟透。
家常菜食谱:豆角、羊肉和营养粥轻松搞定!
羊肉和豆角[_a***_]一起吃,但需注意适量,不会对人体造成影响,而且两者营养成分含量比较丰富,可以为人体提供营养。羊肉属于高蛋白质类的食物,蛋白质含量比较丰富,同时也含有微量元素和多种矿物质元素,比如钙、铁。
凉菜:五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。
将羊肉清洗干净,切片,豆角撕去两头老筋,洗净切段备用。热锅,倒入适量油,爆香蒜片,煸炒豆角片刻。放半碗水、酱油焖煮5分钟。热油,放羊肉炒匀。放盐和鸡精调味即可。
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