清淡蒸菜的菜谱_清淡蒸菜的菜谱大全

今天给各位分享清淡蒸菜的菜谱的知识，其中也会对清淡蒸菜的菜谱大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、春天给孩子做哪几道蒸菜,清淡营养,孩子爱吃长得快呢?
• 2、中老年人秋天多吃哪几道蒸菜,清淡少油,营养好吃不上火呢?
• 3、夏天多吃蒸菜身体好,哪7道家常蒸菜,少油清淡,营养不上火?

春天给孩子做哪几道蒸菜,清淡营养,孩子爱吃长得快呢?

虾仁蒸豆腐 准备一块嫩豆腐或者内酯豆腐，放进盘内，用刀在豆腐上划几刀，横划几刀竖划几刀就好了，这么做是为了让豆腐入味，否则一大块没味道也不好吃。

豆腐蒸好以后取出来，控出里面的汁水，均匀淋上调好的料汁，撒上葱花、蒜末、小米椒，再加几粒青花椒，等待激油。

蒸鱼是特别适合小孩子吃的一道菜，在对这道菜进行制作的时候，一定要提前对鱼肉去腥， 加葱、姜、料酒，把鱼肉腌一腌， 再上锅去蒸的话， 鱼肉中的腥味，就会变得很淡。

香菇蒸鸡是最简单的家常美味，鸡肉香嫩多汁，原汁原味，好吃还下饭，香菇蒸鸡是一道经典的家常 美食 ，其做法也不同于其他的鸡肉做法，用蒸的方式***肉，保留了鸡肉中的原始鲜味，让菜品更加鲜美多汁。口感软嫩，超级下饭哦。

中老年人秋天多吃哪几道蒸菜,清淡少油,营养好吃不上火呢?

清淡健康好吃不上火的蒸菜 虾仁时蔬蒸蛋：材料：虾仁、豌豆、玉米、胡萝卜、鸡蛋爷爷的农场核桃油。2个鸡蛋，放6次的半个蛋壳温水，匀过筛盖保鲜膜，擢几个出气孔，水开蒸10分钟 。

虾蓉蒸豆腐水豆腐有降火、润肺的功效，秋天吃它太合适了，配搭鲜虾做蒸肉，既鲜香又营养高，好吃不上火。虾仁除掉虾脑、虾头、虾线，冲干净后剁碎虾蓉。

腊肉切方块自来水煮，蒸好的腊肉。一定不要煮很久，皮肉稍能拿筷子透过就能，由于腊肉的赘肉比较容易煮溶化，这样的话切成片都成问题。腊肉尽量切薄薄的片，提前准备葱和蒜苗。

夏天多吃蒸菜身体好,哪7道家常蒸菜,少油清淡,营养不上火?

1、调酱汁：锅中加油，加青红椒胡萝卜下锅炒片刻，再加入1大勺白糖、2大勺生抽、1勺蚝油，1小勺香油和2大勺水淀粉，大火烧开，等酱汁浓稠了就关火。淋上酱汁即可。

2、腐竹蒸排骨：材料：姜葱、排骨、腐竹、爷爷的农场核桃油。排骨+葱姜、酱油盐淀粉抓匀，再加入核桃油抓匀，腌制20分钟。泡发的腐竹，放碗底放上腌制好的排骨，上锅然30分钟即可。

3、拿一片菜叶摊平，放入粉丝鸡蛋馅，菜叶两侧往中间折一下再卷起来，收口朝下，全部卷好后放入蒸锅大火蒸10分钟。

4、接下来分享6道适合夏天吃的营养蒸菜，并附上详细做法。热天要多吃蒸菜，这6道蒸菜，蒸一蒸营养不上火，出锅鲜美到流口水。

关于清淡蒸菜的菜谱和清淡蒸菜的菜谱大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。