面包机菜谱减脂做法_面包机家庭做法

今天给各位分享面包机菜谱减脂做法的知识，其中也会对面包机家庭做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、酸奶吐司面包的做法
• 2、葡萄干小面包的做法
• 3、减肥人士钟爱的全麦面包,它真的可以减肥吗?该怎么自制?
• 4、已瘦26斤!5分钟搞定!6款低卡减脂三明治
• 5、想要减肥,该如何在家自制低热量全麦面包?具体做法是什么?
• 6、全麦无糖面包的做法大全

酸奶吐司面包的做法

第1步、准备好材料。第2步、牛奶加温至37度，放入发酵粉孵化。第3步、发酵液倒入厨师机。第4步、再分别加入淡奶油和酸奶搅拌。第5步、搅拌时间35分钟。第6步、检查面团硬湿度。第7步、搅拌至出膜为止。

★做法：①两个蛋黄+100g左右的酸奶+切碎的橙子粒，搅拌均匀。②均匀抹在吐司上，然后盖上一片橙子，再倒进剩下的酸奶就好了。③空气炸锅180度10左右即可。④出锅即食。

酸奶吐司（白燕/新良面包粉）的做法 步骤1 把揉好的面团放入容器中盖上保鲜膜放入温暖的地方进行一发。

淡奶油（没有就全部用酸奶代替） 15克 干酵母 1克 无盐黄油 15克 酸奶吐司～17小时冷藏中种法的做法 中种材料揉成团，入5度左右冰箱冷藏17小时以上，不超过72小时。我是松下面包饺子皮揉面15分钟。

作法一 1先往Easiyo内大胆罐里倒进500ml矿泉水或纯净水，倒进半包装修120gEasiyo椰子鞋口感酸奶粉，盖紧杯盖摇匀 2将摇匀的酸牛奶各自倒进4个酸奶杯中，稳定放进面包机内胆中 3用面包机制作出酸奶时，酸奶。

葡萄干小面包的做法

做法 把一个鸡蛋打匀倒在量杯里，加水到160ml的刻度，加入两块黄油溶解并搅拌均匀。倒入面包机里，在面包机角落放糖三大勺、盐一小勺。中间放一勺奶粉、一勺炼乳，再把两杯高筋面粉均匀铺满整个底部。

制作方法：1除葡萄干以外的食材倒入盆中搅拌均匀，和成面团，揉至可以拉出薄膜状，醒发。

中种葡萄干面包的做法 中种揉成团后滚圆用保鲜袋包好放冰箱约5摄氏度冷藏17～48小时。可以做多一些中种，下次做面包时方便取用。用剪刀剪成小块，一共取141g。

做法 1普通面粉100g，老面150g，白糖20g，盐少许，豆奶粉25g，牛奶55g，黄油10g，葡萄干适量，温水泡软滤干备用（我用枸杞酒泡的）。2除黄油所有原料混合揉成团。3加入黄油。4揉成光滑的面团，静置30分钟。

葡萄干38克或更多 先把黄油从冰箱拿出来放室温中解冻。 盐3克，白砂糖30克，面包桶一个角落放一个。

葡萄干用君度酒浸泡至软备用。把糖粉、酵母和盐倒入面粉里拌匀。把拌匀的干粉类过筛。把料理盆固定在机器下，倒入油脂用搅面棒搅匀。然后放入1枚鸡蛋搅匀，使其呈微粒状即可。

减肥人士钟爱的全麦面包,它真的可以减肥吗?该怎么自制?

现在的人都比较注重身材的管理，所以在减肥的时候在家里自制低热量的全麦面包，这种面包吃完之后不会增加热量并且有减肥的效果，适合当减脂代餐食物，做法也比较简单，自己可以在家里制作。

倘若要想减肥 只吃全麦面包是不可以的！有优良的作息习惯，适度的加强锻炼，才算是减肥的好方式！全麦面包相对于而言，低糖低脂不容易发胖，可是什么都不是一定的，***如你吃的量比较大得话，坚信会长胖。

全麦面包真的可以减肥，因为它是低碳水低糖高纤维的食物，能增加人体饱腹感，减少身体对热量的吸收。

全麦面包，没有减肥效果！全麦面包，是指将整粒的小麦没有去掉麸皮和胚芽，然后经破碎和研磨制成的面包，就叫全麦面包。所以全麦面包含有很多膳食纤维，能降低血糖反应，对糖尿病人有好处。

一片全麦面包的热量只有46卡左右，它的热量要比普通面包低，而且食用之后血糖也不会出现升高。

减肥期间，把黑全麦面粉作为主食，饱腹感强，抗饿，可以有效减少热量的摄入，有利于创造热量缺口。 减肥期间怎么吃黑全麦面粉？ 您可以做成黑全麦面条、黑全麦面包、黑全麦面包等。

已瘦26斤!5分钟搞定!6款低卡减脂三明治

1、鸡蛋打散倒入适量牛奶搅匀。2吐司切成小块，抹上酸奶，盖上吐司，裹一层鸡蛋液。3多功能锅放入一块黄油，将吐司煎制两面变色。4出锅后倒入酸奶，放上喜欢的水果。

2、做法：酱料食材热量都比较低，而且搭配全麦面包，是一款比较健康低卡适合减脂人士的三明治。火腿和吐司煎烤一下味道会比较好，如果想简单一点，冷吃也可以，会有不一样的清爽质朴的口感。

3、减脂餐：培根番茄奶酪法棍三明治 法棍，培根，生菜，酸黄瓜，低卡芝士，奶油奶酪。法棍复烤5分钟，培根煎黄，涂抹一层奶酪，加入生菜番茄片，加入芝士片，加入酸黄瓜，加培根即可。

想要减肥,该如何在家自制低热量全麦面包?具体做法是什么?

由于全麦面包是用全麦粉代替了部分的面粉，所烤制出来的一种面制品，其中有麦麸，所以颜色不白，全麦面包和普通的面包相比来说，全麦面包在我们消化道中吸收的时间会更长一些，所以说能量释放就比一般的面包会更持久一些。

撒点面粉或者玉米粉在面包表面，用锋利的刀或者剪刀划几道口子。烤箱230度预热，送入面团后烤20--25分钟。

第一步：把老红糖粉用沸水100g搅拌匀，搅至不发烫时添加发酵粉拌和匀搞出泡沫状，再添加牛乳水湿可分批加，高筋面粉全麦面粉奶用筷子搅拌成棉花状，再手揉参团，让面粉发酵至5倍大。

第一步吐司用全麦面包制做，最关键的一点，便是用凉水和面，这是一个基本常识。这儿185克的液态，95克是鸡蛋液，生鸡蛋从冰柜拿出来直接用就可以，凉水则能够生活用水挤进2-3个冰块儿，待冰块融化后倒进90克。

第一步之前做面包都是用无盐黄油，家中无盐黄油用完了，就用了玉米油，做出来的也很好吃。将高筋粉、全麦粉、白砂糖、盐、发酵粉、奶粉放进和脸盆里。第二步一边放水一边拌和，搓成面团。

全麦面包和法式长棍哪个热量低 正常的全麦面包热量要比法式长棍低的；法式长棍碳水化合物含量高，因此热量也更高，所以食用法式长棍更容易饱。

全麦无糖面包的做法大全

1、无油无糖全麦松软面包的做法 40度温水150g，倒入3g酵母粉，搅拌均匀，放置10分钟。目的是激活酵母 10分钟后，倒入面粉，全麦粉，盐 先用切刀或者筷子搅拌，形成初步的面粉团，确保碗内没有散粉。

2、主料：全麦面包粉250克、水170克、酵母4克。辅料：盐4克。第一步：先将盐融化到水里。第二步：放入面粉，面粉上放上酵母。第三步：把桶放入面包机里固定好，选择发面程序用时48分钟。

3、取出的面团进行二次醒发，40分钟---1个小时。撒点面粉或者玉米粉在面包表面，用锋利的刀或者剪刀划几道口子。烤箱230度预热，送入面团后烤20--25分钟。

4、无糖全麦面包的做法步骤 大合照，济济一堂啊。 将水和酵母混合，用小勺搅拌至酵母完全溶化。 将面粉、全麦粉、无糖改良剂、盐一同放入容器，混合均匀。

5、配方。全麦面粉适量、酵母适量、水适量、葡萄干适量、牛奶500g、鸡蛋6个、黄油30g。准备好所有的东西，酵母放到牛奶里搅拌静置，鸡蛋打成蛋液，黄油软化切成小块，葡萄干稍微拿些水泡上。

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