酸辣开胃减脂菜谱_酸辣开胃菜做法大全窍门

今天给各位分享酸辣开胃减脂菜谱的知识，其中也会对酸辣开胃菜做法大全窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、求一道减脂期吃的菜的做法
• 2、寒低脂开胃酸辣汤
• 3、刮油减脂汤做法
• 4、泰国菜减脂餐天花板!让你爱上蔬菜

求一道减脂期吃的菜的做法

腌黄瓜期间我们来准备其他配菜，1斤辣椒切小段儿，我用的这种辣椒是不怎么辣，喜欢吃辣的可以换成杭椒，再来切点小米辣，我这里大概是20克，切成小圈圈就可以了。

第七天）早餐：海鲜粥、芭乐；中餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤；晚餐：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤。

一，凉拌胡萝卜食物：红萝卜，香莱，盐，白米醋，白糖，鸡精，香油。作法：首先将红萝卜清理干净，除掉皮擦成细丝，放入一个碗中，在房间里添加二勺盐，腌渍10min。

做法：先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。再连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，再放入盐调味即可食用。功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。

寒低脂开胃酸辣汤

1、酸辣汤家常版的做法步骤1 1准备好所有食材和调料 酸辣汤家常版的做法步骤2 2用开水泡开，泡软约20分钟，用厨房剪刀，剪成一段段，备用 酸辣汤家常版的做法步骤3 3干香菇用开水泡开，泡软。

2、首先，把酸辣汤的主料和配料准备妥当，它们分别是：黑木耳（洗净、切丝）、金针菇（撕成细丝）、西红柿（去皮、切丁）、豆腐（切块或者切丝）、火腿（切丝），全部弄好后，将它们装入盘中备用，状态如上图所示。

3、首先把西红柿划十字花刀，然后装入大碗里，倒入开水烫2分钟，等一下好去皮；在准备把金针菇把它掰成小朵，然后清洗干净放在一旁备用。

4、一方面，酸辣汤的口味基本上都是素菜，没有过多的荤菜，脂肪摄入量很少，这是基本的保证，如果个人口味清淡，还可以选择清汤，减少高嘌呤高脂肪的摄入。

刮油减脂汤做法

1、牛肉加淀粉料酒腌制10分钟，少油爆香葱姜蒜。加入丝瓜和菌菇翻炒一会，加水盖盖煮4分钟，加入牛肉煮至变色，加点盐和胡椒粉调味即可。紫菜虾滑汤 食材：鲜虾、鸡蛋、紫菜。

2、款夏日减脂汤 冬瓜王米汤 玉米切小块备用。锅中放少量的油，放葱花炒香，放冬瓜翻炒。放水没过冬瓜，放甜玉米，盖盖煮一会，放一点盐和黑胡椒，搅拌搅拌出锅。

3、低卡罗宋汤 食材：娃娃菜、胡萝卜、洋葱、牛排、土豆。

4、丁香鱼椰菜汤 材料：丁香鱼、花椰菜、盐 怎么做？水滚后加入花椰菜，加入丁香鱼，最后放入盐调味。瘦身贴士：丁香鱼和花椰菜营养价值都高，减肥、养身都很适合。

5、道刮油汤，让你喝出小蛮腰 【水果茶】***肠道内益生菌生长，促进肠道蠕动，吸附肠道内的杂质。准备食材：橙子和苹果各1个、红茶和枸杞各1把、红枣3个、干山楂片适量。苹果和橙子清洗干净，用淡盐水浸泡5分钟左右。

6、减肥过程中，很多人会过度限制饮食，结果导致营养失调或者营养不良。

泰国菜减脂餐天花板!让你爱上蔬菜

1、香茅、南姜、柠檬叶。这三样是制作冬荫功汤的基础配料。罗勒叶。这是制作泰国名菜九层塔的核心佐料。椰浆。泰国很多汤、甜品中都使用了椰浆，所以风味独特。比如冬荫功汤之所以是白色的，就是因为加了椰浆的缘故。

2、主营泰国菜和越南菜，店面不大，但是菜很好吃， 推荐菜式：椰汁鸡汤 金莲饭店（华大附近北面加油站再往东100米） 主营印尼菜 这家店主要顾客群是华大的学生，所以菜价很经济，老板也很随和。

3、泰式咖喱炒蟹是泰国的一道名菜，不仅深受泰国人喜欢，也非常受游客欢迎。红蟹与咖喱、各式香料以及各种配菜共炒，整道菜香辣而带酸，口感爽脆，十分开胃。

4、广末凉子减肥的秘密武器，其实超简单，就只是拒绝外食，坚持3餐自己料理。即使到片厂工作，也自备餐盒，才能掌控所摄取的热量及营养。广末凉子平时只以蔬菜为主食，餐盒里最常出现莲藕 、香菇、茄子，以及生菜。

5、泰东北菜是泰国菜中一枝独秀的菜系，重口味的食物，许多美食家将一些经典的Isan菜列入他们喜爱的泰国菜创意之中。喜欢用腌鱼调味，很少用浓重的汤汁和咖喱，辣得直白、清爽。

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