仙女菜家常菜谱_仙女汤怎么做

本篇文章给大家谈谈仙女菜家常菜谱，以及仙女汤怎么做对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、女友最近正在减肥,有哪些热量不高,还比较好吃的家常菜?
• 2、孕妇适合吃什么家常菜?
• 3、秋季养生菜谱大全?

女友最近正在减肥,有哪些热量不高,还比较好吃的家常菜?

1、莴笋烩山药就做好了，清淡爽口，简单好吃，这个菜真的是又简单又深受大家的喜爱。对于小孩子来说，这道菜也是非常受欢迎的，玉米和山药都带着丝丝清甜，吃起来脆脆的，颜色也好看。

2、西葫芦炒鸡蛋：提前准备食物：角瓜、生鸡蛋、姜片、大蒜瓣、耗油、食用盐、白胡椒、白糖 西葫芦炒鸡蛋的处理方式：角瓜用食用碱清理干净，对半分割开再切成片，生姜去皮切碎，大蒜瓣去皮切碎预留。

3、口味淡营养成分的一道减肥家常小炒。第三道：炝拌紫甘蓝食物提前准备：卷心菜，盐、红萝卜，蒜头，辣椒干，生抽酱油、陈醋、芝麻油，味精，白砂糖等。步骤一：卷心菜擦丝，摆入碗里，加一勺盐、适量冷水泡浸五分钟。

4、西兰花炒菌类食物西蓝花，平菇，白菇，葱姜，生抽酱油，盐适量。作法：西蓝花切成小块，盐水泡十五分钟，再冲干净，绰水2min再冲干净.菌类清洗切成片，绰水2min，再.冲干净。

5、整个菜很好吃，虾肉拌嫩蒸蛋。蒸的做法简单贴心，不闻油烟。还有就是热量不高，即使减肥期间也能安全食用。 第一步：准备食材。3个鸡蛋，几只鲜虾和适量的葱。 第二步：打碎鸡蛋。然后，在蛋液中加入半勺料酒，搅拌均匀。

6、蒜蓉虾皮蒸丝瓜丝瓜算得上是女人的“滋补品”。经常吃丝瓜，不但美白皮肤，并且补水保湿减肥瘦身，对肌肤是很好的。母亲每年都要取丝瓜水敷面膜，效果也是非常的好。作法：做法：第一步：丝瓜削皮切成同长的小段儿装盘。

孕妇适合吃什么家常菜?

豆腐皮银芽木耳带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物和钙、磷、铁、锌、维他命C等几种营养元素，具备补气血健胃消食、润肺、利湿消肿，可医治高血压，适合孕妇末期服用，是胎宝宝骨骼生长所必不可少的食品。

蔬菜是孕妇必吃食物之一，尤其是菠菜。因为菠菜是菠菜每100至350微克的叶酸克富含叶酸，名列蔬菜顶部。叶酸的最重要的功能，以保护从脊髓分裂，脑积水，无脑等神经系统畸形胎儿的损害。

木耳茭白 材料：茭白250克，水发木耳100克。盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克。做法：茭白洗净切成长4厘米的薄片，木耳洗净。

秋季养生菜谱大全?

粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥。汤类：银耳银杏乌鸡汤、猴头菇鸡汤、板栗老鸭汤。炒菜类：百合炒马蹄、西芹炒虾仁、山药炒木耳。水果类：柚子、鲜枣、石榴、板栗。

白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的[_a***_]。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。

燕窝是补虚疗损之上品，秋季服用最佳，老幼皆可常食。 冰糖鸭蛋羹 制作原料：鸭蛋2只，冰糖适量。 制作方法：先将冰糖用温水溶化，然后将鸭蛋打入装冰糖水的碗内，调匀，再隔水蒸15分钟左右，即可。

现代医学认为，老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现“寿斑”（老年斑），而秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。 茄子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软。

秋季养生常见食谱麦冬大米粥材料∶大米100克，麦冬30克、冰糖适量。做法∶麦冬洗净，切块，先用冷水浸泡2小时；大米淘净。砂锅内加水适量，放人麦冬块，煎煮40分钟，去渣留汁待用。

功效：西芹是一种保健蔬菜，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效；虾的营养价值极高，食用后对身体大有好处。

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