本篇文章给大家谈谈减脂餐低卡菜谱,以及低卡减脂家常菜对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
- 1、九款巨好吃的低卡减脂餐
- 2、一周减脂餐美味低卡
- 3、低卡减脂餐教程
九款巨好吃的低卡减脂餐
1、给女朋友做的低卡减脂餐 豆芽炒牛肉 牛肉、豆芽、大葱、小米辣、泡椒。牛肉用生抽、蚝油和淀粉腌制十分钟,然后少油炒熟备用。
2、九款减脂餐,偷偷努力惊艳所有人 三色虾仁:准备食材(黄瓜丁胡萝卜丁玉米粒),虾仁加料酒,生抽,胡椒粉,淀粉;少油下锅煎熟捞出备用,爆香蒜末,倒入配菜虾仁加少许盐和黑胡椒翻炒均匀,出锅香喷喷。
3、让人食欲大开的低卡减脂餐 豆芽炒牛肉 牛肉、豆芽、大葱、小米辣、泡椒。
一周减脂餐美味低卡
1、给女朋友做的低卡减脂餐 豆芽炒牛肉 牛肉、豆芽、大葱、小米辣、泡椒。牛肉用生抽、蚝油和淀粉腌制十分钟,然后少油炒熟备用。
2、四款低卡减脂晚餐 茄汁酸辣汤 番茄切成丁炒出汁,加入一大碗清水。加入火腿丝金针菇香菇,放入两勺生抽、一勺醋。加入少许盐,放入豆腐煮沸腾,淋上蛋液还有淀粉水,放入一些香菜煮开,撒上一些黑胡椒粉就可以啦。
3、麻辣巴沙鱼 巴沙鱼片切块,一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、历逗亏半勺料酒、少许盐,简单腌制5分钟。
4、好吃低卡减脂掉秤神器一周不重样 香煎豆腐:蒜末,两勺生抽、一勺蚝油,半勺白糖、一勺淀粉,半碗水调酱汁,豆腐切三角形裹上一层淀粉,再裹一层蛋液,煎至两面金黄,倒出多余的油,最后倒入酱汁大火收汁即可。
低卡减脂餐教程
四款低卡减脂晚餐 茄汁酸辣汤 番茄切成丁炒出汁,加入一大碗清水。加入火腿丝金针菇香菇,放入两勺生抽、一勺醋。加入少许盐,放入豆腐煮沸腾,淋上蛋液还有淀粉水,放入一些香菜煮开,撒上一些黑胡椒粉就可以啦。
低卡减脂餐教程 西兰花炒口蘑 西兰花焯熟捞出,少油蒜末、小米辣爆香,倒入口蘑,加一丢水焖2分钟出水翻炒软,倒入西兰花翻炒均匀,一勺蚝油、一勺生抽、适量黑胡椒粉,放入调料,翻炒均匀即可。
四款低卡减脂炒菜 香辣牛肉丸片:准备食材:牛肉丸、芹菜、辣椒,牛肉丸切片,热油炒至表面微黄备用,热油炒香蒜末,倒入芹菜、辣椒翻炒,倒入牛肉丸,加1勺辣板面、半勺生抽,1勺耗油,加入葱花翻炒一下即可。
用料 蔬果 蛋白质 碳水化合物 脂肪 轻食&记—把低卡减脂餐吃得有趣的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 杏仁碎蔬菜烘蛋 生菜、菠菜、紫甘蓝、洋葱、口蘑+黑麦面包+牛奶。
关于减脂餐低卡菜谱和低卡减脂家常菜的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。
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