晚餐清淡辅食菜谱表_晚餐清淡的菜谱家常菜图片

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本文目录一览：

• 1、一岁半+宝宝辅食午/晚餐一周不重样合集
• 2、11个月宝宝辅食食谱一日三餐
• 3、晚餐吃什么菜比较合适?
• 4、1岁+宝宝辅食午晚餐食谱,搭配好
• 5、儿童晚餐菜谱

一岁半+宝宝辅食午/晚餐一周不重样合集

宝宝午餐/晚餐一周不重样。什锦面。准备材料：面条，青菜，胡萝卜，香菇，豆腐。香品、胡萝卜洗净切丝，豆腐洗静切块，菜切丝，锅中倒水加入面条，加香菇丝、胡萝卜丝，豆腐条，最后加入青菜丝煮熟，淋点油出锅。肉末炒面。

宝宝午餐/晚餐一周不重样。土豆牛肉焖饭。准备材料：米饭，土豆，牛肉。所以蔬菜切碎末，牛肉腌好切碎，锅中电油九人肉沫翻炒，加入土豆翻炒，加入适量水煮熟蔬菜，水只有原来的一半时，加入米饭拌匀即可。彩椒杂蔬鸡肉面。

牛肉丸丝瓜汤、番茄烩鳕鱼、葱香鳕鱼、肉沫豆角、黄金锤鸡腿、香煎鳕鱼。牛肉丝瓜汤 牛肉、丝瓜、葱、牛油果油。丝瓜切片，牛肉剁碎。牛肉加入淀粉、铺食油、盐、葱花，顺时针搅拌上劲。热油下丝瓜翻炒变软。

宝宝辅食合集，一周不重样 肉沫蔬菜面丸子 食材：淀粉10g，青菜叶，碎碎面，肉沫。青菜焯水，沥干水份剁碎，碎碎煮7分钟，碎碎面捞出沥干水份。所有食材到入碗里搅拌均匀，揉成面团水开蒸15分钟。

11个月宝宝辅食食谱一日三餐

1、总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。

2、芋头粥 适用于婴儿：11个月起。材料：芋头半个，高汤1汤匙，生抽少许。练习：芋头去皮，切成小块，用盐腌一下，然后洗干净。芋头炖烂，捣碎，过滤。用小锅煮肉汤和芋头，不时蠕动。煮至粘稠，加入酱油调味。

3、个月宝宝晚餐食谱绿豆粥 原料：绿豆50g，大米80g。制作方法：将大米与绿豆混合放在锅中熟烂即可。营养提示：绿豆粥特别适合于上火时食用，可以去消暑气，还能够很好地提高宝宝的食欲。

4、宝宝长到十一个月大，可以吃得更丰富，已经可以吃各种蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。

晚餐吃什么菜比较合适?

1、最简单的晚饭菜谱1：鸡蛋饭卷 材料 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 做法 把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁，放生姜、蒜末炒后，放少量水烧烂。西红柿去皮切成丁，加入西红柿后再烧透。

2、银鱼豆腐汤是一道非常适合在晚餐食用的汤品，它具有营养丰富、口味鲜美的特点。银鱼中含有大量的优质蛋白质以及多种必须的微量元素，豆腐中含有维生素和钾离子，这两款食材在一起，搭配出了一个完美的晚餐菜谱。

3、糖醋排骨甜味比较重，有微微的酸味，这个菜的汤汁也是排骨的精华，拌米饭多吃两碗。

1岁+宝宝辅食午晚餐食谱,搭配好

胚芽米和水1：1比例蒸熟。牛肉放酱油、淀粉辅食油抓匀腌制。热油下牛肉迅速翻炒至变色，盛出备用。热油下菌菇翻炒至出水，再待水烧干时加入牛肉翻炒一下。倒入酱汁 （淀粉、酱油、清水）煮至浓稠即可。

一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

晚餐：[_a***_]肉末挂面汤 50克 1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。

儿童晚餐菜谱

1、晚餐：馄饨或水饺。西红柿鸡蛋打卤面。此时儿童正处于生长发育比较快的阶段要注意营养均衡，菜、肉、蛋、奶、鱼、水果，一样也不能少，尤其是早餐千万不能忽略。

2、晚餐红小豆米饭炸肉丸子西红柿炒鸡蛋大米60g西红柿100g猪肉25g鸡蛋30g木耳20g花生油10g 幼儿园营养餐一周食谱表2 幼儿园一日三餐吃什么 早餐： 幼儿园的早餐并不是强制性的，爸妈可以自由选择。

3、宝宝营养菜谱之西红柿黄焖牛肉材料：牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。红烧牛肉土豆原料：牛肉、土豆。

4、营养：南瓜粥有助于健脾益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜，帮助消化。适用于脾虚营养不良的儿童。吃婴儿晚餐的4个错误 孩子们每天都吃肉。不对。

5、儿童营养食谱推荐 对于儿童来说，在平时应该对饮食有所了解，这时候吃的健康很重要，均衡饮食很重要，而西兰花烩胡萝卜是不错的一个选择，需要准备好西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。

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