自制家常儿童美食菜谱_小孩自制美食制作

今天给各位分享自制家常儿童美食菜谱的知识，其中也会对小孩自制美食制作进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、儿童餐的做法大全4岁
• 2、适合儿童的早餐食谱
• 3、3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样
• 4、菜谱儿童家常菜做法

儿童餐的做法大全4岁

1、-6岁儿童的每周饮食如下：均衡营养，少吃多餐，减少零食摄入等。儿童均衡饮食应该由五部分组成：谷物和土豆、乳制品、鱼、肉、家禽和蛋、豆类及其制品、蔬菜和水果。

2、儿童营养食谱之白菜炒木蟹肉 原料： 猪肉丝（肥瘦）150克，鸡蛋150克，净***帮1公斤，水发木耳250克。配 料： 植物油150克，酱油40克，精盐20克，料酒10克，水淀粉50克，高汤（或水）300克，葱、姜末各10克。

3、做法：（1）准备好所有配料，月子餐可以加点奶油，儿童辅食的话，如果妈妈们不放心奶油牛奶品质可以酌情减量活着不放。把南瓜切片蒸10分钟，然后拌成泥。可以用搅拌机，可以用筷子搅。

4、鸡蛋煎熟；黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。面包上撒一层肉松，盖上一片面包；然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包；摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。

5、宝宝菜谱家常菜做法3-4岁 儿童营养食谱-早餐 荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。

适合儿童的早餐食谱

1、儿童简易早餐食谱一：胡萝卜鸡蛋饼 材料： 胡萝卜2根，鸡蛋2个，面粉1碗，小葱数根，生抽一勺，料酒一勺，植物油适量，盐一勺。 做法： 把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下，把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去。

2、一碗热腾腾的馄饨，是上班族经常光顾的早餐摊点，有面有馅，还有鲜汤，早晨起来吃上一碗，不仅暖胃饱腹，还能保证足够的能量。

3、早餐是一天中最重要的一餐，为孩子们提供一份营养满满的早餐，让他们在一天的开始就充满能量。以下是为小学生量身打造的8款美味又健康的早餐食谱，让孩子们在享受美食的同时，也能获得充足的营养。

4、儿童早餐食谱1 花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。

5、适合6-12岁孩子的早餐有燕麦粥、鸡蛋煎饼、烤面包配花生酱、牛奶配水果、酸奶配坚果和水果、煮鸡蛋配全麦面包和牛奶、豆浆配油条和蔬菜、燕麦粥配水果和蜂蜜、蔬菜煎蛋三明治、鸡蛋羹配馒头和牛奶等。

3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样

步骤一：香菇切成片、芹菜切成段，牛肉条装入碗中，放入少许盐、料酒、生抽、水淀粉，搅拌均匀，淋入少许食用油，腌渍10分钟至其入味。

菠菜豆腐面 准备食材： 菠菜、豆腐、手擀面条 制作方法：首先将豆腐洗净后放入沸水中焯烫熟，豆腐熟后捞起切成小碎块；将菠菜洗干净，放入沸水中焯烫熟，菠菜捞起后，留菜叶，切成末。

腌制鸡翅：用1勺薄盐生抽+1勺海鲜汁+1勺水，调一个酱汁；将调好的酱汁倒出一半，把鸡翅提前腌制15分钟。步骤4 摊鸡蛋饼：锅底抹一层薄油，微微加热之后，[_a***_]蛋液，调到最小火，等待蛋饼慢慢形成，之后取出晾凉，备用。

第二款：彩椒玉米炒鸡蛋 准备食材：鸡蛋2个，玉米粒85克，彩椒10克，葱花少许，食盐3克，鸡精少许，食用油少许。

酸辣土豆丝 将土豆切在细丝放水里泡去多余淀粉捞出沥干水，干红椒也切丝备用。

食谱 01 早餐 （1）喝的：豆浆、粥、牛奶等。（2）吃的：包子、馒头、油条、面包等。

菜谱儿童家常菜做法

这样炒制的猪肝，酱香味浓郁，入口又滋味，孩子喜欢。第五款：虾皮炒冬瓜 准备食材：冬瓜170克，虾皮60克，葱花少许，料酒适量，水淀粉适量，食用油适量。

第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。

加入黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。

添加盐煮沸，熄火放凉。家常版酸菜鱼做法：食材：草鱼、酸菜、香菜、姜、蒜、干辣椒、花椒、胡椒粉将酸菜切碎，蒜切片，姜切末，香菜切段备用。将鱼肉用少许的盐、胡椒粉和生粉抓匀腌制15分钟备用。

儿童菜谱6岁一10岁家常菜：蘑菇炒肉片、百合虾、鱼香肉丝、香菇炒青菜、炝花菜。蘑菇炒肉片。

做法：将菠菜洗净切段，鸡蛋敲碎放入碗中搅拌均匀备用；锅中烧热油放入鸡蛋炒熟捞出；再将菠菜在锅中炒熟后放入鸡蛋，最后在起锅前加入适量的食盐即可。菠菜具有补血止血、滋阴平肝以及助消化的功效。

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