西式晚餐简单菜谱家常版_西式晚餐简单菜谱家常版***

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本文目录一览：

• 1、中学生晚餐食谱大全及做法
• 2、介绍一些西餐的做法吧。
• 3、烛光晚餐必备,西式情人节菜谱?

中学生晚餐食谱大全及做法

方案1：杂粮粥（米＋豆类品）、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。方案鸡蛋挂面（鸡蛋、面条、青菜）、酸奶、苹果。方案炒米粉（米粉、瘦肉、豆芽）、牛奶或豆浆、香蕉。

第一天食谱。早餐：红薯粥、油煎馅饼、花生什锦；午餐：米饭、海带肉丝、副菜素什锦；晚餐：萝卜丸子副菜，白菜油豆腐。第二天食谱。

晚餐：粳米发糕（面粉150克）、菜花炒肉片（菜花、猪肉、油、盐适量）、菠菜粉丝汤（菠菜、粉丝适量、盐适量） 13-18岁青少年一日三餐食谱 早餐 早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。

晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。

中小学生一天营养餐食谱1 早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。

介绍一些西餐的做法吧。

首先把杂菜解冻，然后洗干净，放进开水里面焯一下，捞出控水。红菜椒洗净，同火腿，车打奶酪一同改到，马苏里拉奶酪刨丝。将（1）和（2）混合，放入沙拉酱，芝麻，法香拌匀，放在吐司上。

西餐菜谱十：蒜茸黑椒牛扒 西餐店里一道牛排，吃的就是那种小情调。其实美味的西式牛排在家也能DIY。 材料：牛肉，配菜随意选择。蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，。 做法： 将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。

土豆沙拉。用料：土豆3到4个、沙拉酱100g、鸡蛋2个、牛奶150ml左右、火腿肠150g、黄瓜1小根、玉米粒100g、盐适量、白胡椒粉适量。做法：（1）土豆洗净后每个切成两半，电饭锅或高压锅中蒸熟。

意大利面：番茄肉酱意面 材料：- 意大利面；番茄肉酱；洋葱；蒜瓣；欧芹。步骤：将意大利面按照包装上的指示煮熟，捞出后过凉水备用。热锅凉油，放入切好的洋葱和蒜瓣煸炒出香味。[_a***_]番茄肉酱，继续翻炒至酱料浓稠。

烛光晚餐必备,西式情人节菜谱?

1、如果您会做意面，而且是那种用番茄和牛肉馅儿制作的肉酱意面，如果是那就太好了，将意面作为配菜在西餐中很常见，与之配合的主菜当数牛排了。

2、下面是我收集整理的七夕情人节烛光晚餐菜谱推荐，希望对你有帮助。

3、情人节最浪漫的烛光晚餐菜谱1：鱼水之情 鱼说：“你看不见我眼中的泪，因为我在水里。”水说：“我能感觉得到你的泪，因为你在我心里。

4、情人节，不妨在家，自己动手，为心爱的TA做一段烛光晚餐菜谱吧。下面介绍一套烛光晚餐菜谱的做法。

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