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本篇文章给大家谈谈羊肉营养家常菜谱，以及羊肉最营养吃法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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羊肉怎么吃可以最大保留营养?
萝卜。羊肉炖萝卜，是冬季一道非常受欢迎的菜式，两者一起焖炖，能充分发挥萝卜性凉的功效，可以起到消积滞、化痰热的作用。带皮生姜。
其方法是：将羊肉剁成三尖块，下开水锅氽透，捞出放在冷清水锅中，然后把洗净的胡萝卜切块，放入羊肉锅中，配上酱油、食盐、葱段、姜片、小茴香、花椒，然后将锅放到旺火上加热，开锅后再改用温水炖，炖至烂熟即成。
（图片来源网络，侵删）
炖羊肉营养损失最小。炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失。一砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚，下气化痰的作用。
首先将羊肉洗净，切片。然后将羊肉放入锅中焯水：羊肉腥味重，焯水能去掉部分腥味和血水。再将生姜切小块。上锅、大火煮开，小火慢慢炖30分钟。
羊肉萝卜洗净切块。羊肉凉水下锅焯去血沫。捞出洗净沥干。汤锅放入羊肉调料加水大火煮开，转小火慢炖一小时。一小时后发萝卜块再炖半小时。装入碗中，食用。
（图片来源网络，侵删）
羊肉怎么做有营养 羊肉的烹饪方法 可以做清炖羊肉。清炖羊肉容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
怎么炒羊肉才好吃?
步骤1：先用冷水把羊肉洗干净，切成片，容易炒熟。之后分别加入料酒、蚝油、黑胡椒粉，***均匀腌制半小时备用。将洋葱和打算切挑备用 步骤2：锅中放油，开大火，爆炒羊肉，七分熟左右乘出备用。
香菜炒羊肉片 羊肉用少量生抽、水淀粉、米酒翻拌，香莱清洗切条预留。炒菜锅加点油烧开，下少量红葱头碎、姜片炒成香气，倒进牛肉煸炒至掉色，添加剁辣椒，葱段炒匀，加鸡精调料。把香莱倒进迅速翻两下就可以出锅。
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