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黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
黄瓜鸡蛋减肥法一个月能瘦多少斤黄瓜鸡蛋减肥法坚持一个月,一般来说可以瘦20-30斤。黄瓜和鸡蛋都是热量比较低的食物,而且分别对于减肥都是有很好的效果。
黄瓜鸡蛋达人减肥经验第二趴:黄瓜鸡蛋减肥法,说起来十分简单。坚持一星期 每餐都是黄瓜一根(也可以做凉菜,但是一定不能放油)加鸡蛋一个(水煮蛋或者茶叶蛋),一般情况下一星期可以瘦5——10KG。
我们来具体的了解一下关于黄瓜鸡蛋减肥法的月食谱!第一周的黄瓜鸡蛋减肥食谱:早上鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根,一些米粥。中午鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜一份,一些汤水。晚上黄瓜两根或者黄瓜凉菜一份。
像黄瓜鸡蛋汤、鸡蛋黄瓜饼、鸡蛋黄瓜沙拉等都是可以起到一样的减肥效果,但是可以调剂口味。喝适量的水 喝水能够帮助加快新陈代谢,促进血液循环,帮助燃烧脂肪。
对于很多爱美的女性来说,减肥真的是一生的功课,无论什么时候,都会觉得自己“要是再瘦一点就好了”。
鸡蛋减肥食谱如何七天瘦10斤?
1、早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡 午餐:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗。
2、午餐:煮鸡蛋两个,咖啡,葡萄。晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉,泡菜,咖啡。星期三 早餐:煮鸡蛋一个,葡萄,咖啡。午餐:青菜沙拉,西红柿,葡萄,咖啡。
3、黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一 早餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,葡萄10颗,黑咖啡1杯。午餐:水煮鸡蛋2个,凉拌黄瓜1盘,牛奶1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,黄瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。
4、苹果鸡蛋减肥法一周疯瘦10斤 减肥原理: 苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,基本上可以满足人体所必需的营养元素,而且容易消化吸收。
减脂餐265:鸡蛋黄瓜滑虾仁
1、减脂餐265:鸡蛋黄瓜滑虾仁 制作流程:虾仁加姜丝料酒黑胡椒盐腌制10分钟。蛋白和蛋黄分开炒熟盛出。把虾仁滑蛋黄瓜全部倒入爆炒。虾仁和黄瓜焯水40秒捞出。锅里放少许的油爆香葱姜加入少许水淀粉。
2、减脂餐之虾仁蒸蛋,0失败 虾仁蒸蛋:剥好虾仁,加入料酒黑胡椒腌制10分钟。蛋液中加5倍温水加盐搅拌均匀。过滤2遍。水开后入蒸锅。加盖蒸7分钟。加入虾仁蒸3分钟。加入一勺生抽香油葱花即可。
3、开吃,巨香~二.黄瓜虾仁烹饪方法:调个灵魂惊拌汁!蒜、小米辣切碎、芝麻一把、放一包辣椒蘸料、热油激香。两勺生抽、一勺醋、半勺蚝油、代糖适量,加适量水即可。
4、黄瓜鸡蛋减肥法效果好吗1 通过吃一些低热量低卡路里的食物来进行减肥,可以说是现在很多人***取的方法,有一些食物搭配起来可以快速的达到甩掉脂肪的作用。
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