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本文目录一览:
- 1、学生食堂菜谱
- 2、学生菜谱大全一日三餐
- 3、中学生一周七天营养早餐食谱
- 4、学生营养午餐菜谱有哪些
学生食堂菜谱
新鲜水果:枇杷果(或长生果)3-4个。中餐馆:花生仁白米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、家鸭海带汤。晚饭:冬苋菜白米粥、芝麻汤圆、柿子椒香菇肉片。
如果是高中的话,最主要的是好好学习,少吃零食。
学校食堂菜谱如下:香干回锅肉 这道菜是学校里的土豪加餐必点,制作要领是要加入洋葱和葱花会有淡淡的甜味,同时可以去腥解腻,还有要加上“老干妈”麻辣酱,对于学校学生而言,那简直就是“米其林”般的享受。
学生菜谱大全一日三餐
1、如果是高中的话,最主要的是好好学习,少吃零食。
2、第一天食谱。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐。第二天食谱。
3、中学生营养餐食谱4:早餐:虾肉馄饨、牛奶250ml。午餐:米饭、木须肉、酱焖茄子、绿豆汤。晚餐:黑米馒头、糖醋排骨、子炖豆腐、银耳蛋花汤。
4、高考食谱大全一日三餐如下:早餐:红薯粥、鲜肉烧卖、一个煮玉米;午餐:糖醋小排、蘑菇炒青菜、***豆腐汤、米饭;晚餐:红烧带鱼、海带肉丝、青菜豆腐汤、米饭。
5、儿童营养食谱之午餐篇 西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高,水分充足,有促进儿童皮肤微循环,预防皮肤性疾病,并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养,是不错的午餐食谱。水煮西兰花。
6、午餐是一天中最丰盛的一餐,这个时候需要多种食材构成的均衡餐,以下是几个中餐菜谱供选: 紫苏鲜肉卷+番茄鸡蛋汤+糯米饭 紫苏鲜肉卷是日本饭店比较出名的一道菜肴,搭配草莓酱的话可以增加甜味,营养丰富。
中学生一周七天营养早餐食谱
1、星期四:煲粥。:白米粥、八宝粥、 广东粥:生滚鱼片粥、瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可 任选一种,配一些精致的小点饥、小面包、 小馒头等。注重:尽量清淡而富于营养。
2、第一天食谱。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,***油豆腐。第二天食谱。
3、鸡蛋米酒羹是家里常吃的,鸡蛋用开水冲一冲,加一点米酒一搅就好,香甜可口比牛奶还好喝。秋天,早餐多喝它,润燥去火,营养足足的。第四天:玉米、牛肉、西兰花、青瓜、植物奶、橙子。
学生营养午餐菜谱有哪些
1、如果是高中的话,最主要的是好好学习,少吃零食。
2、新鲜水果:夏橙或萝卜1个。中餐馆:乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭:小米粥、大白菜[_a***_]包子、虾皮冬瓜。
3、星期六早餐食谱:粥,鸡蛋,豆沙包,凉拌小菜。星期日早餐食谱:豆浆,包子,凉拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等,可根据实际情况,科学组合)。
4、小米粥 小米粥是一道非常健康的食品,适合作为学生午餐。需要的原料是小米和水,还可以根据自己的口味加入葡萄干、红枣或其他花生。首先洗净米,然后加入水打成浆。
5、第一天食谱。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,***油豆腐。第二天食谱。
6、米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝。米饭、红烩土豆牛肉 、炒菠菜 、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹。米饭 、地三鲜(茄子、土豆、青椒) 、糖醋小排 、炒基围虾。菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨。
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