清淡带饭的菜谱,清淡带饭的菜谱有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清淡带饭的菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍清淡带饭的菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 夏季带饭食谱？
2. 公司带饭带什么？

夏季带饭食谱？

扁豆丝炒肉

【材料】扁豆角400克、猪肉100克、辣椒丝适量、红椒半个、生抽适量、盐少许、味精少许、葱少许、姜少许。

【做法】

1.嫩扁豆洗净切丝，红椒切丝。

2.猪肉切丝，葱姜切末。

以下是夏季适合带饭的食谱：

1. 凉拌菜：可以用黄瓜、西红柿、海带丝、豆腐皮等制成凉拌菜，佐以酱油、醋、芝麻酱等调料，营养丰富、清爽可口，适合夏季。

2. 蔬菜沙拉：可以用生菜、蘑菇、胡萝卜、青椒、玉米等制成蔬菜沙拉，再淋上自制的凉拌酱汁，营养丰富、清新爽口。

3. 鸡肉卷饼：将烤好的鸡肉、生菜、番茄、黄瓜等卷入薄饼中，再加上自制的酱料，可以做成美味的鸡肉卷饼，既营养又简单实用。

4. 米饭寿司：将煮熟的米饭用手拍成寿司饭团，再加上自己喜欢的酱料、海苔、鱼卵等，做成美味的寿司，健康又方便。

公司带饭带什么？

中午带饭去公司，可以带的菜有：

1、红烧肉：

红烧肉是一道著名的大众菜肴，属于鲁菜。其以五花肉为制作主料，最好选用肥瘦相间的三层肉来做，锅具以砂锅为主，做出来的肉肥瘦相间，香甜松软，营养丰富，入口即化。

2、烧茄子：

烧茄子是一道地方名菜，属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为主要食材的家常菜，营养价值丰富，味道咸鲜，容易上手。以茄子、植物油、甜面酱、白糖、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱、姜、蒜、香菜段等制作而成。

3、凉拌腐竹：

凉拌腐竹是一道下酒菜，也是夏日消暑的凉菜。凉拌腐竹的主料是腐竹，而后加之酱油、醋、香油等配料相拌做成。

4、麻婆豆腐：

麻婆豆腐是四川省传统名菜之一，属于川菜，主要原料为豆瓣、豆腐、牛肉末、辣椒和花椒等，麻来自花椒，辣来自辣椒面，这道菜突出了川菜“麻辣”的特点，其口味独特，口感顺滑。

可以带个饭盒，自己在家做好，拿到公司去，吃的时候加热，饭菜尽量以清淡为主，要荤素搭配，不能太过单一，美味的同时一定保证营养充足，只有吃好喝好，才能保证工作质量，另外应该再带点饭后水果什么的，补充维生素的同时，还能帮助吸收消化。

到此，以上就是小编对于清淡带饭的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于清淡带饭的菜谱的2点解答对大家有用。