晚饭家常菜谱小炒,晚饭家常菜做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚饭家常菜谱小炒的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚饭家常菜谱小炒的解答，让我们一起看看吧。

1. 晚饭做法？
2. 减脂晚餐做法？

晚饭做法？

1、番茄炒蛋：将番茄切成小块，打散鸡蛋备用。热锅凉油，放入番茄翻炒，加入适量盐和糖调味，炒至番茄软烂，倒入打散的鸡蛋，翻炒均匀即可。

2、红烧肉：将猪肉切成小块，用沸水焯水去血水。热锅凉油，放入葱姜蒜煸炒，加入糖炒至焦***，放入焯水后的猪肉翻炒，加入适量的酱油、料酒、盐、糖和清水，煮至汤汁浓稠即可。

3、炒青菜：将青菜洗净切段，热锅凉油，放入葱姜蒜煸炒，加入青菜翻炒，加入适量盐和味精调味，翻炒均匀即可。

4、番茄鸡蛋面：将番茄切成小块，打散鸡蛋备用。煮面条，捞出备用。热锅凉油，放入番茄翻炒，加入适量盐和糖调味，倒入打散的鸡蛋，翻炒均匀，加入煮好的面条

炒菜或煮汤是最常见的晚餐做法。
1. 炒菜是常见的晚餐做法，因为它简单、易做、快速，也可以根据自己的口味材料选择多样。
2. 煮汤也是常见的晚餐做法，因为汤可以让人吃得温饱并有营养，它的做法也比较简单，而且也有很多不同的汤可以选择，如西红柿蛋汤、排骨汤等，便于满足个人口味和需求。

食材：饺子皮适量、猪肉末220克、葱花适量、生抽1勺、老抽1勺、十三香1勺、香油1勺、葱姜水30克、盐适量、熟的黑芝麻适量

1、把猪肉末、葱花、生抽、老抽、十三香、香油和盐倒入碗内搅匀

2、然后少量多次加入葱姜水，顺着一个方向搅拌均匀。葱姜水，就是把香葱和生姜用水浸泡片刻得到的水。

3、饺子皮适量擀开些，取1勺肉馅放在饺子皮中间，像包包子一样包起来

4、包好的生胚热油下锅，中小火煎一下，煎到底部略微焦黄为止

蘑菇打卤面

做法:1蘑菇用水超一下我用的是蘑菇干。我先泡了下，然后超了一下

2清理蘑菇根部后，用40米大刀剁碎😁。

3准备的猪肉，洗洗后肉也剁碎

4锅中加一点点油，煸炒下后填入水，烧开后会有沫子，沫子弄出来不要了。

5加入调料后，盐，酱油，葱，最后勾芡，用淀粉勾芡。淀粉不要太多了。

6用冷水和面，醒一下，然后用大擀面杖杆出薄饼。

7 不要太用力，注意多撒干面粉，少了会粘在一起。

8擀好后一定留出一个边出来，一会好打开面条子。

9切好后，用薄面搅拌，多放薄面。

减脂晚餐做法？

做法：

1. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉：将鸡胸肉切成均匀的薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。同时，将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成小块，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀，作为配菜。

2. 煮鱼配蔬菜：将任何一种鱼片切成均匀的薄片，加入姜片和葱段，用开水煮至熟透。同时，将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切成小块，加入适量的橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒拌匀，作为配菜。

3. 烤蔬菜配鸡肉：将红薯、南瓜、青椒、洋葱等蔬菜切成小块，加入适量的盐、黑胡椒和橄榄油拌匀，放入烤箱烤至熟透。同时，将鸡肉切成小块，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，煎熟即可。

4. 健康三明治：将全麦面包片涂上低脂芝士酱或蒸蛋黄酱，加入生菜、火腿、鸡胸肉、番茄等配菜，即可制作出健康美味的三明治。

1、红萝卜炖蘑菇配料：蘑菇、胡萝卜、黄豆、西兰花。做法：黄豆要提前半天泡好，胡萝卜去皮洗净切小块，蘑菇、西兰花也切好。

在锅中加入清汤煮沸，把胡萝卜和黄豆一起放进去煮10分钟，然后加入西兰花和蘑菇煮熟，再用盐、味精调味食用。

2、薏苡仁粥成分：粳米、薏苡仁、白糖。方法：粳米、薏苡仁洗干净入锅加水煮粥，煮开后小火熬到粥粘稠，加入白糖后就可以食用了。

3、蔬菜锅成份：冬粉、生菜、榨菜、芋头、白菜、玉米、香菇、番茄、金针菇、豆腐、[_a***_]、生姜、清汤。方法：芋头要去皮切块，其它材料也分别洗净处理好，锅里面加清汤烧开，除了冬粉、***、金针菇、生菜之外，将所有材料放入锅中，煮10分钟后加入冬粉、***、金针菇、生菜，再煮10分后调味就可以食用了。

4、银耳竹笋汤材料：银耳、竹笋、鸡蛋。做法：银耳用水浸泡至软，然后处理干净。竹笋洗干净备用，把鸡蛋打入碗里搅拌成。

银耳放进锅里加水炖20分钟，然后把竹笋放进去煮10分钟，接着将蛋液倒进去搅拌好，加入盐调味食用。

5、鲜葵粥材料：葵菜、大米。做法：葵菜洗净切成丝。大米加水煮煮粥，差不多好的时候加入葵菜煮2分钟就可以食用了。

6、香蕉燕麦粥材料：燕麦、香蕉。做法：香蕉去皮切块，燕麦加水煮粥，煮熟后加入香蕉煮5分钟，可以加糖调味。上面就是吃饱也不会肥胖的晚餐食品，大家可以选择自己喜欢的食用，我们搭配晚餐食谱的时候要尽量多几种蔬菜，少肉。

不要炒菜吃，凉拌、炖、煮、蘸酱的方式比较好，也可以做蔬菜沙拉，不过、胃不好的人还是吃熟的比较好。

到此，以上就是小编对于晚饭家常菜谱小炒的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚饭家常菜谱小炒的2点解答对大家有用。