墨西哥美食菜谱减脂,墨西哥美食菜谱减脂做法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于墨西哥美食菜谱减脂的问题，于是小编就整理了3个相关介绍墨西哥美食菜谱减脂的解答，让我们一起看看吧。

1. 墨西哥水果排名前十？
2. 牛角果怎么吃啊？
3. ChiaSeed是什么？

墨西哥水果排名前十？

1、树番茄

树番茄是天然的抗氧化剂，而且热量低纤维高也是减肥的最佳选择。

2、南车

生长在干旱地区，具有强烈的香气，果皮油性大，白色果肉多汁，味道香甜可口。

3、黑樱桃

大小约直径一厘米，颜色显黑红，果浆是淡绿色的，味道略显微酸。

4、刺果番荔枝

又名红毛榴梿，虽然别名里有“榴梿”二字，但是味道十分香甜。

5、酸味仙人掌果

一种特殊的仙人掌果，被称之为墨西哥沙漠之果，它的外皮平滑无刺可食用。

牛角果怎么吃啊？

应该是牛油果。

1.简单粗暴的吃法：直接食用

　　将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

　　2.健康减脂的吃法：做沙拉

　　把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒（如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！

　　3.懒人必备吃法：涂在面包片上

　　把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。

　　4.老少皆宜吃法：奶昔

　　把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

　　5.你意想不到的吃法：配砂糖

牛角果，最简单的吃法就是水煮牛角果。

把牛角果清洗干净，把洗好的牛角果放入高压锅里，加入清水，没过牛角果。盖上高压锅的盖子，大火烧开等高压锅的气上来时，转成中小火煮三十分钟，在高压锅里闷十分钟。如果要有各种味道，那么可以分别加盐，糖，加柠檬，加生抽老抽等等，

？

你说的牛油果吧？

洗干净之后对半切开，把里面那个核弄出来，用勺子挖着吃挺好的，比较适合孩子这样吃，早上吃面包的时候还可以把它涂在上面吃也是不错的选择，再就是做牛油果沙拉，把它跟喜欢的蔬菜水果搭配一起吃，也不错，看自己的选择了，喜欢怎么吃的都有，个人认为牛油果挖着吃比较来劲，能吃出它的味道

牛角果可以做烫也可以拿来爆炒。平时做烫一般先把牛角果捣烂，然后再倒水一起煮，煮一个多小时，再放点花椒粉和芹菜末，放好盐就可以吃啦！喜欢吃番茄的，可以再加点番茄或者番茄酱一起煮，也很鲜甜。

牛角果我们还可以把它剥开，晒上一点白糖，就可以吃了，甜甜的，好吃。

ChiaSeed是什么？

chiaseed-与满腹糖同效的减肥***

最近发现一种据说能减肥的***chiaseed

最近很多mm对日本的满腹糖感兴趣，也包括我啦~~~但是一包才8颗，又很贵。吃一颗效果又不大，而且吃完要喝水才有用其实那个糖糖里的主要成份就是chiaseed。那个满腹糖起作用，也就是因为有chiaseed，因为日本不产这个东西，要从美洲进口，所以很贵。

chiaseed主要产地是墨西哥。这两年因为一本《magicofchia》大火。作者不仅提出chiaseed富含多种对身体有益的成分，更提出，chiaseed因为遇水会变成凝胶状，膨胀多倍，进入胃里，可以形成膜状，减慢淀粉化合物的吸收，这样比如你吃下去一片面包，面包内的淀粉化合物会慢慢转化成血糖，持续维持能量。血糖不足的时候，人也会觉得饿，chiaseed这样持续地缓慢的淀粉化合物吸收，会让人进食以后，长时间保持能量，不会晕，也不会觉得饿。吃法也很简单，和水混合以后搅拌,半个小时后就会变成凝胶状。然后直接喝下去，或者加到别的食品中吃都可以。

chiaseed对瘦身有效最重要的特点就是:只要吃一点点,可以有很长时间的饱腹感。一般专家建议是10克的chiaseed放饮料里，可以代替一顿饭。那么10克的减肥***的热量是多少呢？呵呵，只有48大卡的热量.一个正常的成年人一天躺在那里一动不动也可以消耗大概2500大卡的热量，可是我们每个人都会有走动，所以你哪怕早中晚吃三顿下来才150大卡而已在加上其他的东西最多也不过是800大卡左右…

为了尝鲜我也买了点，今天下午快递把东西送到了，我就迫不及待的打开试吃啦~~~~

到此，以上就是小编对于墨西哥美食菜谱减脂的问题就介绍到这了，希望介绍关于墨西哥美食菜谱减脂的3点解答对大家有用。