感冒吃的清淡的菜谱有哪些_感冒吃清淡的菜谱窍门

本篇文章给大家谈谈感冒吃的清淡的菜谱有哪些，以及感冒吃清淡的菜谱窍门对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、适合感冒的人吃的菜谱
• 2、感冒吃什么菜谱
• 3、感冒清淡的菜谱家常菜有哪些
• 4、病号饭的菜谱大全清淡
• 5、感冒时吃的清淡菜谱有哪些
• 6、感冒清淡又好吃的菜谱做法有哪些

适合感冒的人吃的菜谱

1、三餐菜谱如下：芹菜肉馅馄饨、西红柿土豆牛肉盖饭、香菇木耳青菜热汤面、豆芽肉末炒面、香蕉饼。芹菜肉馅馄饨 食材：芹菜叶3片、猪肉末50克、馄饨皮4个、黑芝麻粉少量。

2、冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。

3、此外芥蓝中的营养成分也比较容易被身体所吸收，因此常吃芥蓝可以增强身体的免疫力。海带瘦肉汤是一道非常经典的汤菜，也非常适合感冒期间食用。

4、感冒时应该注意饮食，以帮助身体恢复健康。以下是一些适合感冒患者的食谱建议：鸡汤：鸡汤富含营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫系统的功能。加入一些姜片和蒜末可以增加汤的味道和功效。

5、准备用料：牛肉馅80g、大米60g、糯米30g、西芹80g、盐适量、胡椒粉适量、老抽少量、生抽适量、小葱适量、姜适量、白砂糖1撮。备好材料。将大米和糯米淘洗干净加入清水。启动电压力锅加压13分钟。

6、孕妇经常因为免疫力下降而容易感冒，这时可以通过食疗来缓解症状。下面介绍几种适合孕妇食用的菜谱。鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼、豆腐、生姜、香菜。做法：将鲫鱼和豆腐切成小块，生姜切成片。

感冒吃什么菜谱

1、冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。

2、鸡汤：鸡汤富含营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫系统的功能。加入一些姜片和蒜末可以增加汤的味道和功效。水果和蔬菜：水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助提高免疫力。

3、三餐菜谱如下：芹菜肉馅馄饨、西红柿土豆牛肉盖饭、香菇木耳青菜热汤面、豆芽肉末炒面、香蕉饼。芹菜肉馅馄饨 食材：芹菜叶3片、猪肉末50克、馄饨皮4个、黑芝麻粉少量。

4、山药木耳汤是一道非常适合感冒人士的食谱。山药是一种营养价值非常高的食物，有很好的滋阴补肺、养心补脾、益气固精的作用。木耳有补虚弱，强身健体的效果。

感冒清淡的菜谱家常菜有哪些

冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。

豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。

清淡菜谱家常菜有很多种，以下是一些常见的清淡菜谱： 清蒸鲈鱼：鲈鱼是常见的淡水鱼之一，肉质细嫩，清蒸能够保留其原汁原味，同时保持营养价值。将鲈鱼清洗干净，用盐、姜片、葱段等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可。

瘦肉粥，玉米粥，小米粥，红豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鲜粥，芥菜粥，牛肉粥。

平性水果有―芭乐、[_a***_]、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃。

病号饭的菜谱大全清淡

适合病人吃的清淡食谱有：排骨炖萝卜、山药炖粥、清蒸鲈鱼、蜂蜜红枣等。排骨炖萝卜 注意不要放任何的油脂，就五百克的排骨和八百克的萝卜，撒上少许盐，盐不可超过一克，等到出锅以后，把汤上所存在的油分离。

葱豉豆腐汤口味清淡，能发散风寒，芳香通窍，适合于伤风感冒，有头痛、鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、咽喉痒痛、咳嗽、畏怕风寒等症状的患者。

小鱼周六吃了一天的病号饭——白粥、小米粥，其实感冒已经好了大半，可周日还是感觉没胃口，但又想吃点别的，什么东西又不寡，营养好消化，还能调节胃口呢？啊哈，突然想起了我从小吃的病号饭——鸡汤挂面。

如芹菜、茼蒿菜等做成的食物有降血脂的作用等。试验性膳食还可以***诊断。如检查消化道是否有出血，可***用隐血试验膳食。现就一些常见病的“病号饭”简述于下：胃溃疡 要少吃多餐。

如何吃好“病号饭”？1 吃的清淡 不管是生了什么病，在病情好转后吃冻西都要遵循一点就是菜品要清淡，因为此时人体的消化器官能力薄弱胃口不佳，所以红烧、油炸、油腻等比较重口的食物要少吃以免引起消化不良。

幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。 下午点心 下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的，品种比较丰富。

感冒时吃的清淡菜谱有哪些

1、瘦肉粥，玉米粥，小米粥，红豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鲜粥，芥菜粥，牛肉粥。

2、冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。

3、感冒期间适合吃得清淡，清淡的菜谱也比较多。豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。

感冒清淡又好吃的菜谱做法有哪些

川芎白芷炖鱼头 材料：鳙鱼（黑鲢、花鲢）头1个。药材：川芎、白芷各6克。调料：葱10克，胡椒粉3克，生姜5克，鸡精适量。做法：鳙鱼头去鳃，洗净。

瘦肉粥，玉米粥，小米粥，红豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鲜粥，芥菜粥，牛肉粥。

冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。

芹菜肉馅馄饨 食材：芹菜叶3片、猪肉末50克、馄饨皮4个、黑芝麻粉少量。步骤：芹菜叶洗净，之后切碎末放盘中；4个馄饨皮对角切成4个小三角，这样就做好了16个小三角馄饨皮了。

醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

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