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省事又美味,健康又营养很下饭,简单易消化多吃不腻的硬菜有哪些?_百度...
过年的时候，道道都是硬菜，天天都是大鱼大肉，难免会吃腻，天天大鱼大肉吃着，对身体也是一种不小的负担，过年的时候不妨吃一些 健康 炒菜，美味不失营养。
.蒜蓉粉丝蒸扇贝：将扇贝洗净，用刀将肉体部分略微剖开（不要剖透），放入碗中 备用。将粉丝泡软，加入葱姜蒜、盐、鸡精、酱油、花生油等调味料拌匀，放在扇 贝上，用蒸锅蒸10-15分钟即可。
孩子们喜欢用咖喱汁拌米饭，所以汤汁就多留了一些，拌起饭来好吃又下饭，鸡腿肉已经去了骨头，给孩子吃也安全省事。
办公室里可以吃什么菜?
清淡蔬菜：适合生食或炒熟的蔬菜，如青椒、黄瓜、西红柿、菜花、豆角等。这些蔬菜富含纤维素和维生素，有助于调节肠胃功能和提供营养。
气血不畅等。日常饮食，建议多吃莴苣，韭菜，空心菜，白萝卜，菠菜等。
杨掌柜粉面菜蛋 千万不要被它的包装劝退！有粉有面有菜有蛋是真的好吃！一人份的量，足到吃完直打嗝。
丝瓜 有通经络、行血脉的功效，适合患慢性咽炎、颈椎病的办公室久坐族。3 胡萝卜 含有丰富的胡萝卜素，可防止视力减退、眼睛干涩，对办公室久坐族的干眼症有良效。
吃火锅，吃烤肉，一般这种大家都是要比较热闹的那种，其实火锅是个好选择，烤肉的话价格合理而且自己动手也热闹，想吃什么吃什么。望***纳。
感冒清淡又好吃的菜谱
1、①选择容易消化的流质饮食，如：菜汤、蛋汤、蛋羹、牛奶等。②饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增加食欲。如：白米粥、小米粥配合榨菜。③保证水分的供给，多喝温开水，或者榨一些新鲜水果汁，如苹果汁、鲜橙汁等。
2、清淡又好吃的菜谱四：清炒莴笋丝 食材：莴笋1根、红尖椒1个、食盐1/4小勺、鸡精1/4小勺、植物油适量 做法：将莴笋斜切成大薄片，再切细丝。
3、冬瓜海带汤。冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成，冬瓜海带汤可以加入少许虾米，让汤更加鲜美。冬瓜和海带都是性凉的蔬菜，因此冬瓜海带汤是有助于退热的，而且富含纤维素，可以促进大便畅通。冬瓜海带汤适合感冒发烧的时候吃。
步骤简单,鲜香美味,简单易做,好吃易消化的家常菜有哪些呢?
1、凉拌银耳 原材料：白木耳、香莱、生抽酱油、鸡精、芝麻油、盐、白芝麻 作法：白木耳用小水泡至变软，除去肿块，随后洗净；锅中烧开，放入白木耳，煮开后需蒸二分钟，焖5min。
3、作法：姜蒜清洗，切成片。猪排骨剁发展约5公分的段，冲净鲜血。锅中加水烧开了，[_a***_]猪排骨，放进姜蒜片，撇去浮沫，焯净鲜血，捞起沥干水分预留。
4、作法步骤：鸡翅中清理，剁碎一小块，入适当料酒和玉米淀粉抓拌匀，腌渍20min，再沥干水分预留，随后备好泡菜、葱姜末和小米椒。
5、做法与步骤 准备猪血一块，切成长条，洗净的韭菜一小把，切成4厘米长的段，生姜一小块拍扁切成姜粒，大蒜几粒拍扁切成蒜末，红泡椒一个切成斜片，和姜蒜放在一个盆中。
6、然后是豆腐，豆腐上也放一小勺盐，翻炒至稍热微熟（1分钟左右）放酱油，接着立刻放一大勺白糖（整个菜不能放水）放大蒜叶即可起锅（没有也可，大蒜末也可。
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