减脂家宴菜谱做法步骤_家常减肥餐食谱大全

今天给各位分享减脂家宴菜谱做法步骤的知识，其中也会对家常减肥餐食谱大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、简单家宴菜单6个菜
• 2、正宗梅菜扣肉的做法
• 3、有哪些自制的减脂美食?
• 4、芹菜炒百合怎么炒好吃窍门
• 5、低油低盐低脂菜谱

简单家宴菜单6个菜

家人团聚，10道家常拿手菜，色香味俱全，特有面子，分享给大家，喜欢大家喜欢。

扇贝粉丝食物：海蛎子6只、粉丝们50g、生抽酱油1勺子、蒜50g、盐2g、米酒3ml、小香葱15g、油10ml、老抽王适当、尖椒适当作法：将海蛎子清洗，粉丝们用冷水泡透后用热水烫一下。把粉丝们盘在海蛎子里。

开水上锅蒸5分钟就可以出锅了。第四道【红烧鸡翅根】红红火火很喜庆大蒜菜，口感嫩好吃还漂亮，很适合节日的餐桌，不油腻好消化。

谈碎碎念：以上就是6道色香味俱全的营养吉祥菜，好看好吃寓意也非常好，元宵节家宴可以做给家人吃，寓意：花好月圆，事事圆满，食材都很简单，选择几道家人爱吃的做即可，详细的菜谱分享给大家，收藏好做给家人吃哦。

白灼虾最能突出食材的鲜味，做法简单，只需几分钟就能做好，非常适合家宴，不管老人孩子都喜欢吃。这道菜基本不用水煮，能最大限度地保证虾的鲜味不流失。

正宗梅菜扣肉的做法

1、梅菜扣肉的制作过程如下：准备食材。精选带皮猪五花肉。葱白切段，姜切片备用。将带皮猪五花肉冷水下锅，加葱白姜片和料酒煮透。待肉煮透后沥水捞出。趁热在皮上涂一层老抽酱油至表面干透。

2、梅菜扣肉的家常正宗做法如下：准备一块大块带皮五花肉，重量约2000克，冲洗干净，为了方便处理，用刀分割成小块，尺寸大约10厘米的四方块。

3、大家好，欢迎大家来到我的美食问我是美食领域创作者：“专注美食，让生活更有味。”梅菜扣肉怎么做才好吃？人生在世，每当灶火燃起，香气弥漫，家的味道，植入大脑深处，美好的滋味都流转于餐桌，交织在冷暖人间。

4、制作梅菜扣肉的步骤如下：材料：梅干菜150克、五花肉500克、适量、料酒适量、生姜适量、生抽适量、老抽适量、糖适量、生粉适量、料酒适量、生姜适量、生抽适量、老抽适量、糖适量。准备好五花肉，最好是正方形的。

5、梅菜扣肉当然是广东那边的是最正宗的呀，他本来就是梅县那里的出的菜，然后做出扣肉来的呀。原来叫梅州的，后来叫广东潮州地区的，那里的人都会做梅菜扣肉的。

有哪些自制的减脂美食?

1、清炒西兰花 所需食材：西兰花400克、盐2克、鸡精1克、生抽20克、食用油50克。

2、我为您设计了以下三道减脂美食，并提供详细的制作过程和用量。

3、瘦身减肥餐玉米饼红椒素食这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外，你还可以加上青菜梗，使你的这道素食更加美味。

4、哪几道减脂餐做法，简单易学饱腹不长肉，美味又营养呢？没有了烟火气，人生就是一段孤独的旅途。

芹菜炒百合怎么炒好吃窍门

1、首先我们将西芹清洗干净，随后我们需要去掉西芹外层的一层皮，这层皮比较有韧劲，吃起来容易出现嚼不动的问题。所以我们将西芹切块之前，一定要将西芹外层的一层皮去掉。

2、西芹百合做法如下：食材准备：西芹、鲜百合、枸杞、姜、盐、鸡精、橄榄油。将鲜百合花瓣剥开，洗净沥干，枸杞洗净备用。西芹洗干净，削去表面的老皮，斜切成厚片，入沸水焯一下。

3、素炒百合芹菜 素炒百合芹菜：第准备好干百合20g、芹菜300g、适量的香油、淀粉、葱、姜、蒜、盐、胡椒粉等。第二，干百合泡水发软之后清下干净，芹菜将叶子摘取且洗净切段。

低油低盐低脂菜谱

1、制法：莴笋去皮洗净，切细丝，放大碗中。芝麻小火焙香。在莴笋丝中撒入1克鸡精，2茶匙水果醋，几滴香油或坚果油，再撒上刚炒香的芝麻，即可食用。评价：清香爽脆，特别适合吃油腻菜肴之后用来爽口。

2、锅里烧油，加入蒜末干辣椒炒香，倒入魔芋条翻炒几分钟。倒入绿豆芽翻炒绿豆芽稍***软，加入半勺盐，2勺生抽，1勺香醋调味。再加入准备好的青椒条翻炒。翻炒青椒断生即可出锅装盘。

3、一般成人建议每日食盐量小于6克，低盐的话就要更少，一般是4克左右。少吃含脂肪高的食物。脂肪高的食物一般包括肥肉，各种动物内脏以及油炸、油煎、烧烤食品。

4、球[_a***_]、小番茄、紫甘蓝、盐、蜂蜜、果醋、橄榄油。做法： 三文鱼去皮片成厚片，挤上半个柠檬的柠檬汁稍稍***几分钟。然后撒上海盐和黑胡椒腌制入味。 盐、蜂蜜、果醋和橄榄油调匀作为蔬菜沙拉的油醋汁。

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