炖盅减脂菜谱,炖盅减脂菜谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炖盅减脂菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍炖盅减脂菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 菊若谷真的可以减肥吗？
2. 冬瓜盅怎么做？
3. 便宜的紫砂锅有毒吗？紫砂炖锅有什么好处？

菊若谷真的可以减肥吗？

抱歉，我没有用过菊若谷，但是一个天天喊减肥的女人告诉你实话，减肥最根本要靠节食和运动，也就是俗话“管住嘴，迈开腿”。如果懒得动弹，就先管住嘴，拒绝零食和油大的食物。少油少盐很健康，同时也能帮你减肥，但要坚持。三天打鱼两天晒网，不会有效果。如果你是个自律的人，饮食要更科学，计算热量。

菊良谷一般达不到减肥的效果。如果想要快速减肥可以选择通过运动或者是抽脂来改善，这两种方法在效果上都是比较好的，但是对于肥胖比较严重的人可能起不到明显的改善效果，也可以选择通过吸脂手术来减肥。饮食上可以多吃些水果和蔬菜。

据说是可以减肥，因人而异吧。

菊若谷食疗方子：

【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

冬瓜盅怎么做？

先将冬瓜去皮、去子、洗净后切成小块备用，将瘦肉和鸡腿肉也切成小块。将瘦肉放入开水中焯水后捞出备用。

取一个炖盅，放入冬瓜和鸡腿肉，再加入瘦肉、葱姜、料酒、盐等调料，倒入适量的水。放入电饭锅内，调至“炖”模式，炖制50分钟即可。最后根据个人口味加入适量的味精和香菜即可。这道冬瓜炖盅不仅口感鲜美，而且还有很好的减肥效果，是非常健康的一道菜。

1、 小冬瓜洗净后，刮去外层薄皮。将冬瓜上端切下1/3 留做盖用，然后挖去瓜籽及瓜瓤，放入开水锅中烫至六成熟，再放入凉水中浸泡冷透。

2、 取冬菇、冬笋，山药洗净切成1 厘米见方的小丁，白果、莲子去皮洗净，并将山药、白果、莲子入笼蒸烂。

3、将锅烧热，放入清汤，再放入冬菇、冬笋、山药、白果、莲于，用大火烧开，再小火煨约5 分钟，然后倒入冬瓜盅内。另加入清汤、味精、精盐15 克和少许熟豆油，盖上盖，上屉蒸15 分钟，取出放在大碗里，撒上香菜段即成。

做法：

第1步、准备材料。

第2步、将冬瓜切成两部分，去掉冬瓜皮，将瓜瓤用勺子掏去，洗净干净就成了冬瓜盅。

第3步、蒸锅中加水将冬瓜盅放进去蒸熟。

第4步、焯烫青豆。

第5步、焯烫冬笋。

第6步、泡发黑木耳切丝。

第7步、香菇、火腿分别切丁。

第8步、鲜虾去虾头，去虾皮，去下线，加少许盐、料酒腌制，入开水锅中焯1分钟，捞出沥干水分待用。

第9步、炒锅中加油先将鲜虾头放锅里煸出虾油。

将整个冬瓜洗净，沥干水分，随后切取一端，呈茶盅状，挖去瓤子，蒂部削平，口部周围切锯齿纹，口朝上摆放在碗中；

2、猪瘦肉、鸡肉、火腿均切成方丁；

3、对虾逐个从中片开；

4、香菇切成小块；

5、玉兰片切成薄片；

便宜的紫砂锅有毒吗？紫砂炖锅有什么好处？

现在很多人，闲来无事的时候都是喜欢去泡茶，那个紫砂壶就是泡茶的最好选择，人们在市场上面发现，只茶壶的种类和牌子都是非常的多，价格也有了很大的差异，很多人们都是喜欢购买便宜的，那么便宜的紫砂壶有毒吗，人们是需要了解一下，另外对于紫砂炖锅有什么好处也要知道。

便宜的紫砂锅有毒吗？

1、用经销紫砂锅的商家自己的话来讲：其他砂锅都是施釉的，而釉是含铅的，铅是有毒的。可是紫砂锅不施釉，因而无毒。真实的紫砂锅运用紫砂泥做成的是没有毒性的，可是一些牟取暴利的商家宣称的紫砂锅的内胆材料不菲是真实的紫砂泥，而是用田土、红土、黑泥、白泥等多种一般陶土配制，并增加“铁红粉”、二氧化锰等化工原料染色制成。食品质量与安全人士承受记者***访时表示，“从食品安全的知识上来说，二氧化锰、氧化镍等化工原料都有必定毒性。

2、紫砂锅没有毒。

3、紫砂锅是新一代保健用锅。紫砂锅可以清除有害人体健康的金属材料和化学涂料，选用很好天然紫砂精工陶制内胆，对人体可能安全无害。紫砂是一种含铁的粘土质粉砂岩，由水云母和高岭土、石英、云母屑、铁质等矿藏成分构成，首要化学成分有氧化铁、氧化硅、氧化钙、氧化镁、氧化锰、氧化钾、氧化钠等。紫砂富含人体所需的多种元素，有保健功用。

紫砂炖锅有什么好处？

1，紫砂所含有的天然铁质对脂肪有化解作用，故煮出来的饭特别香滑可口，肉类汤则油脂少，适合减肥人士食用。科学实验证明，纯净水经过紫砂炊具煲煮后，将矿化成PH值呈7．1左右的弱碱性，有利于人体弱碱性健康体质的形成。

2，紫砂富含有益健康的天然铁质，且耐酸、耐碱、耐高温，长期使用紫砂锅可避免摄入过多铝离子等影响人体健康的有害金属。

3，紫砂质地致密且有细致气孔，透气而不渗水，故而烹煮出来的食物不仅可以有效保存原有的营养和保持原汁原味，而且储存食物时即便是盛暑越宿也不易发馊变质。

当人们看到上面的文字介绍之后，到现在已经了解到了便宜的紫砂壶有毒吗这个问题，紫砂壶能够给人们的生活带来很大的帮助和便利，本身是没有毒的，但是在进行购买的时候要注重质量，紫砂炖锅有什么好处，紫砂本身就具有很好的帮助，选购的时候要去正规专卖店选择。

到此，以上就是小编对于炖盅减脂菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于炖盅减脂菜谱的3点解答对大家有用。