风味茄子减脂推荐菜谱大全_风味茄子的配料是什么|豆图菜谱网

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本篇文章给大家谈谈风味茄子减脂推荐菜谱大全，以及风味茄子的配料是什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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茄子的营养丰富，而且含有多种维生素，具有抗衰老和降低胆固醇的功效，茄子还能够清热解毒。

主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

（图片来源网络，侵删）

茄子是很多人都喜爱的食材之一，而且喜欢做菜的小伙伴一定知道，茄子拥有强大的吸油能力，而且茄子除了可以吸附油脂之外，还可以帮助降低胆固醇。春季想减肥的小伙伴可以多吃茄子，帮助吸收肠道中的油脂。

适合夏天吃的家常菜有麻婆豆腐、西兰花炒虾仁、红烧肉、鱼香肉丝、宫保鸡丁等。麻婆豆腐是四川省传统名菜之一，属于川菜。主要原料为配料和豆腐，材料主要有豆腐、牛肉末（也可以用猪肉）、辣椒和花椒等。

推荐理由：西红柿鸡蛋汤营养丰富，易于消化，口感清爽，非常适合夏天食用。酸辣粉材料：粉条、熟鸡肉、黄瓜、胡萝卜、豆芽、辣椒油、醋、酱油、盐、味精、葱花。制作过程：粉条用热水泡软，沥干备用。

（图片来源网络，侵删）

加入1小碗水，煮几分钟，淋入半碗水淀粉，熬煮至浓稠，煮好面条拌匀即可，拌饭也很好吃哦。

夏天家常菜多为凉菜，比如凉拌鸡胸肉黄瓜丝、凉拌黄瓜、凉拌土豆丝等等，以凉拌黄瓜为例：凉拌黄瓜的做法如下：主料：黄瓜3根、小葱3根、蒜瓣3颗。辅料：油15克、盐3克、生抽10克、醋10克、糖10克。

1、极嫩低脂蛋羹原料：鸡蛋2个，脱脂奶150克，水150克，鸡精1克，盐1克，香油几滴，香葱花少许，黑胡椒、白胡椒等少许。做法：鸡蛋用打蛋器彻底打匀，加入脱脂奶、鸡精、盐、水和胡椒粉搅匀，最后撒上香油和葱花。