美国清淡的菜谱,美国清淡的菜谱有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美国清淡的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍美国清淡的菜谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 美国富人的早餐午餐晚餐吃什么？
2. 美国都有那些蔬菜？
3. 台湾菜有哪些名菜？

美国富人的早餐午餐晚餐吃什么？

他们一般是以肉食主义的居多，早餐较为清淡，一般都是牛奶，加面包就可以了。午餐的话，有些美国人是不吃午餐的晚餐吗就是正常，所以最为丰富。一般美国人吃晚餐的时候还会有红酒或者开胃菜，他们的肉类是以牛肉为主的。特别是以牛排为主。搭配一定的甜品和罗宋汤。

美国富人的一日三餐如下：

早饭：土司、牛奶、咖啡、荷包蛋、水果、烤肠、麦片等

午饭：烤土豆、面包、水果、肉类（炸鸡、煎的烤的肉）、三明治等

晚餐：烤土豆、沙拉、炸鸡、炸土豆条、面、汤、烤肉等。晚餐是美国人较为注重的一餐，在傍晚6时左右开始，常吃的主菜有牛排、炸鸡、火腿，再加蔬菜，主食有米饭或面条等。

美国的富人早餐三明治搭配少量酱汁，把各类酱汁搭配在一起抹在三明治上，准备上一两个煎蛋配上一杯牛奶，一顿营养丰富的早餐完成了。

午餐一份牛排配大量蔬菜，吃着肉质鲜美，蛋白质丰富的牛排，配上大量有机的蔬菜补充营养，维生素，保证美味健康。

晚餐意面配上蔬菜沙拉保持低热量的摄入，少量的意面配上低热量高营养的蔬菜沙拉，完成一天最后的营养摄入。

去过美国的朋友应该都比较清楚，美国的胖子特别多，这跟他们的日常饮食所摄取的卡路里是分开不的。美国人的饮食简单粗暴、没有复杂的刀工、也不讲究火候、更没有花哨的装饰，只要装到盘子里下肚就行。他们饮食结构主要是牛肉、鸡肉、鱼肉、面包、土豆、玉米、蔬菜等。

美国都有那些蔬菜？

美国人认为最为健康的蔬菜（The Most Healthful Vegetables）包括：

Spinach 菠菜

Kale 羽衣甘蓝

Broccoli 西兰花

Peas 豌豆

Sweet Potatoes 红薯

Beets 甜菜根

Carrots 胡萝卜

Cabbage 卷心菜

1、 罗马生菜 （ Romaine Lettuce )：常见的罗马生菜大多为绿色，口感清淡爽脆，常用来搭配凯撒沙拉（Caesar Salad)

2、黄油生菜（Butterhead Lettuce）：黄油生菜口感甜甜的，像在黄油中浸过一样柔软，日常可以搭配甜虾，龙虾，贝类等，完全可以作为主食吃啦！

3、卷心莴苣（Iceberg Lettuce)：在美国最常见的一种生菜啦，汉堡、三明治里都有它的影子，口感也比较适合大众，香甜脆爽，汁水丰富。

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Green cabbage的「生猛」，使得Cole Slaw有股特别的酸甜呛味。有时老美也不单吃 cole slaw，他们会把面包夹热狗再夹 cole slaw，就变成了好吃的热狗三明治.

4. Creme corn 奶油玉米

老美的作法是把煮熟的甜玉米跟奶油状的液体 (creme) 搅拌均匀就大功告成了，这道菜是老美招待客人时偷懒最好的伴侣. 懒人餐中可以跟 creme corn 相提并论的是水煮豌豆 (pea），只要买一罐豌豆罐头回来加热一下就可以上桌了！

台湾菜有哪些名菜？

台北县淡水镇；阿给和鱼丸汤

台北县深坑乡；臭豆腐

台北县金山乡；鸭肉

新竹市；米粉和贡丸汤

漳化县北斗镇；肉圆

嘉义市；火鸡烧饭

台南市；担仔面

高雄县美浓镇；客家粉条

高雄县岗山镇和漳化县溪湖镇；羊肉炉

宜兰县；米粉羹

到此，以上就是小编对于美国清淡的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于美国清淡的菜谱的3点解答对大家有用。